الإثنين , يونيو 17 2024

كيفية علاج تنميل والخدر في الساقين والقدمين؟

يمكن أن يسبب التنميل في ساقيك وقدميك شعورًا بعدم الراحة والإحراج ، لكنه لا يدعو للقلق عادةً. إذا جلست أو وقفت في نفس الوضع لفترة طويلة من الوقت ، فقد تجد أنك تفقد الإحساس في إحدى ساقيك أو قدميك أو كلتيهما. عادة ، يمكنك الاعتناء ب الخدر البسيط مثل هذا …

أكمل القراءة »

لمرضى السكري ..خطوات تساعدك في تحسين صحتك !

إذا كنت مصابًا ب مرض السكري ، فستحتاج إلى بذل كل ما في وسعك لتحسين صحتك مما يؤدي إلى تحسين إدارة مرض السكري لديك. لا يمكن علاج مرضى السكري من النوع الأول ، ويجب أن يأخذوا حقن الأنسولين عدة مرات يوميًا مدى الحياة ، لأن البنكرياس لا ينتج الأنسولين . النظام الغذائي هو جزء من …

أكمل القراءة »

فيتامين د ..ما اهميته ومخاطر نقصه في الجسم ؟

فيتامين د

مايزيد على المليار شخص حول العالم يعانون اما نقصا في فيتامين د او عدم كفاية الجسم به (قصور) ، القصور يعني اعراضا دون سريرية لنقصه اي ليس نقصاً بشكل كامل . يعد هذا الفيتامين ضروري لكثير من التفاعلات الكيمائية الحيوية في الجسم فهناك مايفوق ال 200 تفاعل كيمائي حيوي يتأثر …

أكمل القراءة »

افضل الأطعمة المضادة للالتهابات ..ما هي؟

يمكن أن يكون الالتهاب مفيدًا في بعض الاحيان ، من ناحية يساعد جسمك على الدفاع عن نفسه من العدوى والإصابة. ولكن من ناحية أخرى يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى زيادة الوزن والأمراض. و يؤدي الإجهاد والأطعمة الالتهابية ومستويات النشاط المنخفضة إلى زيادة هذا الخطر. ومع ذلك  تظهر الدراسات أن …

أكمل القراءة »

كيف تحصل على الصحة والطاقة دون مجهود كبير ؟

لانملك جميعاً الوقت الكافي ل ممارسة الرياضة ، لكننا نعلم أن التمتع ب الصحة والعافية هو أفضل شعور ونعمة، لكن إذا لم يكن لديك الوقت أو الطاقة . هناك تغييرات صغيرة يمكنك إجراؤها في حياتك حيث يمكنك تحسين صحتك دون مجهود كبير . سننصحك ببعض العادات الصحية التي يمكن ان …

أكمل القراءة »

التنمر آفة مدمرة تضرب المجتمع كيف نحاربها؟

اسباب وعلاج التنمر

ظاهرة التنمر انتشرت مؤخرا بكثرة و خاصة بعد إنتشار وسيطرة مواقع التواصل الإجتماعي . حيث أصبحنا نسمع بكثرة عن مشاكل وتجاوزات كانت فيما قبل تبقى طي الكتمان بسبب الخوف وقلة إنتشار الأخبار . لذلك نحب أن نتطرق في هذا المقال إلى آفة خطيرة تصيب المجتمع ألا وهي ظاهرة التنمر و المتنمرين …

أكمل القراءة »

تعريف مرض التوحد ..ماهي اعراضه وهل له علاج ؟

مرض التوحد

التوحد هو مجموعة من الاضطرابات المعقدة في النمو العصبي في الدماغ ويؤثر على التواصل والسلوك. على الرغم من أنه يمكن تشخيص التوحد في أي عمر ، إلا أنه يقال إنه “اضطراب في النمو” لأن اعراض التوحد تظهر بشكل عام في العامين الأولين من العمر. وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي ل الاضطرابات العقلية …

أكمل القراءة »