موقع كيان نحن هنا لأجلك

الناس مخلوقات إجتماعية، حتى لو كنت تعتبر نفسك وحيدا”، لا تزال بحاجة إلى التواصل كل يوم مع عدد كبير نسبيا” من الناس. ولكن في بعض الأحيان الشعور بهذه الحاجة لا يكون متبادل بينك وبين الآخرين، قد يبدو ذلك بدون سبب، لكن من الممكن أن تكون هناك أسباب وجيهة تجعل الناس …

إذا كنت احد الاشخاص اللذين يعانون من مشكلة انعدام او ضعف الثقة بالنفس فلا تترد فى قرأة الخطوات التالية لانها سوف تساعدك كثيراً على حل مشكلتك، حول احترام الذات والثقة بالنفس وتذكر دائماً أنه هو رأينا ونظرتنا عن أنفسنا. عندما يكون لدينا تقدير ذاتي صحي ، فإننا نميل إلى الشعور …

ابدأ يومك بقليل من الزنجبيل ?? على الرغم من أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ، إلا أنها قد تتكرر في بعض الأحيان وتكون مملة. ما لم يكن لديك الزنجبيل. يستضيف هذا الطعام الخارق متعدد الاستخدامات مجموعة من الفوائد الصحية للزنجبيل ، من علاج الغثيان إلى تقليل الألم عضلي . لكن …

يوجد العديد من العوامل المرتبطة بتطور سرطان الثدي. في حين أن تحسين نظامك الغذائي يمكن أن يحسن صحتك العامة ويقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان بشكل عام ، حتى مع اتباع نظام غذائي صحي ، ما زلت بحاجة إلى فحوصات منتظمة ل سرطان الثدي . قد يساعد اتباع نظام غذائي صحي …

يمكن أن يسبب التنميل في ساقيك وقدميك شعورًا بعدم الراحة والإحراج ، لكنه لا يدعو للقلق عادةً. إذا جلست أو وقفت في نفس الوضع لفترة طويلة من الوقت ، فقد تجد أنك تفقد الإحساس في إحدى ساقيك أو قدميك أو كلتيهما. عادة ، يمكنك الاعتناء ب الخدر البسيط مثل هذا …

إذا كنت مصابًا ب مرض السكري ، فستحتاج إلى بذل كل ما في وسعك لتحسين صحتك مما يؤدي إلى تحسين إدارة مرض السكري لديك. لا يمكن علاج مرضى السكري من النوع الأول ، ويجب أن يأخذوا حقن الأنسولين عدة مرات يوميًا مدى الحياة ، لأن البنكرياس لا ينتج الأنسولين . النظام الغذائي هو جزء من …

مايزيد على المليار شخص حول العالم يعانون اما نقصا في فيتامين د او عدم كفاية الجسم به (قصور) ، القصور يعني اعراضا دون سريرية لنقصه اي ليس نقصاً بشكل كامل . يعد هذا الفيتامين ضروري لكثير من التفاعلات الكيمائية الحيوية في الجسم فهناك مايفوق ال 200 تفاعل كيمائي حيوي يتأثر …

يمكن أن يكون الالتهاب مفيدًا في بعض الاحيان ، من ناحية يساعد جسمك على الدفاع عن نفسه من العدوى والإصابة. ولكن من ناحية أخرى يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى زيادة الوزن والأمراض. و يؤدي الإجهاد والأطعمة الالتهابية ومستويات النشاط المنخفضة إلى زيادة هذا الخطر. ومع ذلك  تظهر الدراسات أن …

لانملك جميعاً الوقت الكافي ل ممارسة الرياضة ، لكننا نعلم أن التمتع ب الصحة والعافية هو أفضل شعور ونعمة، لكن إذا لم يكن لديك الوقت أو الطاقة . هناك تغييرات صغيرة يمكنك إجراؤها في حياتك حيث يمكنك تحسين صحتك دون مجهود كبير . سننصحك ببعض العادات الصحية التي يمكن ان …

ظاهرة التنمر انتشرت مؤخرا بكثرة و خاصة بعد إنتشار وسيطرة مواقع التواصل الإجتماعي . حيث أصبحنا نسمع بكثرة عن مشاكل وتجاوزات كانت فيما قبل تبقى طي الكتمان بسبب الخوف وقلة إنتشار الأخبار . لذلك نحب أن نتطرق في هذا المقال إلى آفة خطيرة تصيب المجتمع ألا وهي ظاهرة التنمر و المتنمرين …