يحاول الكثيرون منا الحصول على الجسم الرشيق و الصحي بأقصر وقت ممكن ، هل هذا ممكن فعلاً ؟ إلى جانب إنقاص الوزن فإن حمية الكيتو-Ketogenic Diet لديها فوائد أخرى ، نتعرف معاً ماهي حمية الكيتو ؟ و ما فوائد اتباع حمية الكيتو ؟ كيف نتبع حمية الكيتو ؟ ماهي حمية الكيتو …
أكمل القراءة »
استخدامات زيت الزيتون كثيرة ومتعددة في حياتنا اليومية ، هل تسائلتم ما الفوائد التي يقدمها زيت الزيتون لأجسادنا ؟ هل جال في خاطركم أن زيت الزيتون مفيد في حالات صحية كثيرة؟ نتعرف معاً في هذا المقال على أهم فوائد زيت الزيتون في حياتنا . على خلاف مايشيع عن بعض مصادر …
أكمل القراءة »
بينما يمكنك أن تستمع بوجبات اكثر هل سترفض هذه الفكرة ؟ ماذا لو تعرفت على مشروبات منخفضة السعرات و تساعدك في انقاص الوزن الزائد ؟ بالتأكيد ستكون مسروراً أكثر و ستكون ممتناً لقرائتك هذا المقال و تعرفك على أفضل 10 مشروبات تساعدك في انقاص وزنك . من خلال الحد من …
أكمل القراءة »
نسمع في عالمنا عن المزيد و المزيد من الامراض يومياً ، و لعل أشهرها في هذه الأيام COVID-19 . بينما احتمال الحماية من الإصابة بالعدوى منخفض ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتأكد من أنك لن ينتهي بك الأمر مصابا باي مرض كان .. ما تحتاجه فعلاً هو …
أكمل القراءة »
تحدثنا في مقال سابق عن رائحة الفم الكريهة . في الأيام العادية يسهل علينا التعامل فورياً مع هذه المشكلة لكن ماذا عن أيام الصيام ؟ نحن نمتنع عن الطعام والشراب من شروق الشمس إلى غروبها طوال شهر رمضان… لذلك يسأل الكثيرون “كيف يمكنني منع رائحة الفم الكريهة في رمضان؟” لهؤلاء …
أكمل القراءة »
هل تعاني من حموضة المعدة او المعروفة عامة ب حرقة المعدة ، باستمرار و تبحث عن حلول لتهدئة الم الحرقة المعدية ؟ هناك اسباب كثيرة تسبب حرقة المعدة التي تفعلها في روتيننا اليومي … تعرف على أسباب حرقة المعدة و أعراض الحرقة و طرق علاج حرقة المعدة في هذا المقال. …
أكمل القراءة »
يكتمل صيامنا بالقيام في وقت السحور ، وكما تعلمون أن قيام السحور مفيد لاجسامنا و أرواحنا . فكيف يمكننا الاستفادة أقصى مايمكن من قيام السحور ؟ و ما اهمية وجبة السحور ؟ وما الاطعمة التي نتناولها وقت السحور و تساعدنا على اتمام صيامنا في اليوم التالي ؟ من موقع كيان …
أكمل القراءة »
هل تشعر ب الم في العضلات بعد التمارين الرياضية أو البدء بنشاط جديد على نظامك و روتينك اليومي غير المعتاد ؟ عندما يُطلب من العضلات أن تعمل بجهد أكبر مما اعتادت عليه أو بطريقة مختلفة ، يُعتقد أنها تسبب تلفًا مجهريًا لألياف العضلات ، مما يؤدي إلى ألم العضلات أو …
أكمل القراءة »
كي تحصل على اسنان صحية اكثر ومظهر لائق عليك الاعتناء بالاسنان بشكل صحيح ودوري مرتين كل يوم على الاقل ، لانها كما تعطيك راحة واحساس بالانتعاش .. تعطيك ثقة بالنفس ايضا . يتطلب الحصول على أسنان صحية رعاية مدى الحياة. حتى لو كانت اسنانك ذو مظهر جميل من المهم الاعتناء …
أكمل القراءة »
في بعض الاحيان اشعر ب الدوار في الرأس ولا اعرف ماهو السبب ولا اعرف هل هو دليل على شيء خطير او لا ؟ من الشائع لدى الكثير من الناس الشعور ب الدوار ، الدوخة ،عدم التوازن ، ما هي اسباب الدوخة و شعور عدم التوازن ؟ و ما هو علاج …
أكمل القراءة »
موقع كيان نحن هنا لأجلك