في ايام شهر رمضان المبارك يفتقر الجسم الى السوائل والمياه بسبب الصيام لوقت يطول اكثر من 14 ساعة واحيانا اكثر حسب توقيت بعض الدول لذلك يحتاج منا الجسم بعض التكنيكات للمحافظة قدر الامكان على ترطيب الجسم وتقليل الشعور بالعطش في رمضان اثناء النهار خاصة ان شهر رمضان غالبا ما ياتي في …
أكمل القراءة »
بينما تشير الدراسات إلى أن هناك مكونًا وراثيًا ل الصداع النصفي (Migraine) ، إلا أن هناك العديد من العوامل المحفزة ، و تشمل التوتر و القلق والإجهاد المفرط و اضطراب النوم والتغيرات المفاجئة في الطقس والروائح القوية . بالتأكيد لا يوجد شيء يمكن اعتباره مسبب أساسي ل الصداع النصفي ولكن …
أكمل القراءة »
يعد الصداع النصفي ( الشقيقة ) من أنواع الصداع الشائعة كالذي تكلمنا عنه سابقا ، وهو عادةً يؤثر في جانب واحد من الرأس. تعرف أكثر على اسباب الصداع النصفي و أعراض الشقيقة و علاج الشقيقة عادةً ما يكون الصداع النصفي Migraine صداعًا متوسطًا أو شديدًا تشعر به كألم نابض في …
أكمل القراءة »
هل سمعتم من صديق لكم انه يقتصر في طعامه على ساعات محددة في النهار ؟ أو انه ياكل في ايام محددة من الاسبوع طعاماً يختلف عن باقي الايام ؟ قد تتسائون ماهذه الحمية الغذائية الغريبة ؟ انه نظام الصيام المتقطع intermittent fasting ، ولكن كيف نطبق الصيام المتقطع ؟ وهل …
أكمل القراءة »
العديد من المسلمين حول العالم ينتظرون حلول شهر رمضان الكريم ، حيث يمتنع المسلمون في هذا الشهر عن الطعام والشراب لمدة تقارب الثلاثين يوماً . نتعرف معا في هذا المقال على تأثير الصيام على الجسد و فوائد الصيام التي يجنيها جسدنا خلال هذا الشهر المبارك و بعض النصائح ليكون رمضان …
أكمل القراءة »
هل تعاني من الأرق و حرمان النوم ليلاً ؟ ماذا لو تعرفنا على أسباب الأرق و طرق علاج الأرق لتحظى بالكثير من ساعات النوم الهانئ ؟ يختلف مقدار النوم الكافي من شخص لآخر ، ولكن يحتاج معظم البالغين من سبع إلى ثماني ساعات في الليلة. لكن في مرحلة ما ، …
أكمل القراءة »
انتشرت مؤخراً، وبصورة كبيرة، حالات خراج الأسنان، ويعود السبب فى ذلك إلى انتشار تسوس الأسنان بصورة كبيرة بين الصغار والكبار تبعاً لتغير نوعية الغذاء وطريقته. ما هو خرّاج الأسنان و ما اعراضه ؟ ما اسباب ظهور الخرّاج ؟ وما علاج خرّاج الاسنان ؟ نتعرف معاً في مقالنا . خرّاج الأسنان …
أكمل القراءة »
رائحة الفم الكريهة من اكثر الاشياء المزعجة هي رائحة الفم الكريهة ..لا بد انك واجهت موقفا لاحد يتكلم بجانبك ورائحة فمه غير لطيفة .. كي لا تكون في نفس الموقف عليك الانتباه لنظافة فمك واسنانك ..في حال كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة ، قد يكون من المفيد لك الاطلاع على …
أكمل القراءة »
لماذا تظهر حبوب على بشرتي ؟هل الاغذية تساهم في ظهور حب الشباب والبثور ؟ حب الشباب هو حالة جلدية شائعة تصيب معظم الناس في مرحلة ما من العمر واحيانا ترافقه فترة طويلة اذا لم يحسن التصرف مع المشكلة … غالبا ما يتكون حب الشباب بسبب الافرازات الدهنية الزائدة او بسبب …
أكمل القراءة »
هل تعاني من اخراج الريح بكثرة ؟ لا بدّ أنه أمر مزعج و محرج لك ، لكنّ هذه الحالة طبيعية في معظم الاحيان و سببها هضم الامعاء للطعام الذي تتناوله لكنه في بعض الأحيان قد تكون علامة على وجود حالة صحية. في هذا المقال نتعرف معاً على أسباب خروج الريح …
أكمل القراءة »
موقع كيان نحن هنا لأجلك