موقع كيان نحن هنا لأجلك

يرغب الكثير من أطفالنا بتقليدنا في شعائر صيام شهر رمضان الكريم  . فيواجه العديد من الآباء مشكلة تدريب الطفل على الصيام مع الحرص على التغذية الصحية للطفل حتى لا يصاب بالمشكلات الصحية . لنتعرف على أهم النصائح لصيام الأطفال و طرق التغذية السليمة. قمنا بتجميع بعض النصائح للمساعدة في جعل …

تعرفنا سابقاً على متلازمة القولون العصبي و أعراضه والتي تشمل تقلصات المعدة. زيادة الزيارات غير السارة إلى الحمام. انتفاخ كبير مثل بطن الحامل. هذا هو ما يعاني منه معظم المصابين بـ متلازمة القولون العصبي ،و بمستويات عالية خلال شهر رمضان. يمكن أن تكون هذه الأعراض مزعجة للغاية ، خاصةً عند الافطار …

يرغب الكثير من الصائمين بتناول التمر في شهر رمضان و يفضلون ابتداء افطارهم به . فلماذا نبدأ إفطارنا بالتمر ؟ وما فوائد التمر ؟ و ما الذي يجعل التمر خيارًا مثاليًا وصحيًا لإمداد الجسم بالطاقة ؟ كان النبيﷺ قد قال : إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر إنه بركة، فإن …

ممارسة الرياضة تعتبر من الأمور التي يجب ممارستها بانتظام، حتى في شهر رمضان، حيث أنها ضرورية للحفاظ على الصحة بشكل عام والوقاية من زيادة الوزن . ولكن ما هو أفضل وقت للرياضة في رمضان؟ وما أفضل رياضة نمارسها في رمضان ؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال .. قد …

قد يحدث اضطراب في العادات الغذائية للبعض بسبب عدم القدرة على ضبط العادات الصحية مع طقوس الشهر الكريم . هنا قد يأتي دور المكملات الغذائية التي قد تساهم في حل تلك المشكلات، لذلك من المهم معرفة أفضل انواع المكملات الغذائية في رمضان التي يمكن أن تعوض ذلك النقص. لذلك نقدم …

تعـرّفنا سابقاً على مرض السكري و أسبابه ، و تطرقنا الى بعض الأعراض الذي تجعلك تشتبه باصابتك ب داء السكري . لكن هل كنت تعلم أن هناك بعض الاشارات التي تخبرك بها بشرتك انك مصاب ب مرض السكري!؟ يمكن أن يؤثر مرض السكري على عدة أجزاء من الجسم ، بما …

تحدثنا في مقال سابق عن التهاب الغدة الدرقية  وكيف يتشابه في أعراضه مع اضطرابات الغدة الدرقية كالقصور و الخمول . نتعرّف اليوم على أبرز علامات قصور الغدة الدرقية التي نلاحظها في الشعر و الاظافر و الجسم عموماً و نعرف ان لدينا مشاكل في الغدة الدرقية يحدث قصور الغدة الدرقية ، …

تحدثنا سابقاً عن حمية الكيتو و فوائدها ، و اذا رغبت باتباع نظام حمية الكيتو تعرّف معنا على بعض الاطعمة التي يمكنك تناولها في الكيتو . يحد الكيتو من الكربوهيدرات (20-50غ/يوم ) . هذا ليس مستحيلاً فالعديد من الأطعمة هي خيار متاح . وقد وجدت الدراسات ايضا أن هذا النظام الغذائي …

أكدت العديد من الدراسات و الأبحاث أن الصيام يحدث تغييرات كبيرة في جسم الانسان .. حيث ان الصيام يعزز من صحة الانسان و يعالج الكثير من الأمراض و المشاكل .. بينما اعتاد الكثير منا بالفعل على الصيام لأنه الجوهر الأساسي لـ شهر رمضان ، لا يسع البعض إلا أن يتساءل …

من المعروف في شهر رمضان أن من  واجبات الصائم يمتنع عن الأكل والشرب وسائر المفطرات في نهار رمضان التزاماً بأمر الله تعالى، وشعوراً بالمحرومين الفقراء الذين يجوعون ويعطشون حتى في الأيام العادية . وتحقيقا للتقوى التي ذكرها سبحانه وتعالى في قوله: “كُتب عليكم الصيام كما كُتب على الذين من قبلكم …