هل سمعتم من صديق لكم انه يقتصر في طعامه على ساعات محددة في النهار ؟ أو انه ياكل في ايام محددة من الاسبوع طعاماً يختلف عن باقي الايام ؟   قد تتسائون ماهذه الحمية الغذائية الغريبة ؟ انه نظام الصيام المتقطع intermittent fasting  ، ولكن كيف نطبق الصيام المتقطع ؟ وهل …

العديد من المسلمين حول العالم ينتظرون حلول شهر رمضان الكريم ، حيث يمتنع المسلمون في هذا الشهر عن الطعام والشراب لمدة تقارب الثلاثين يوماً . نتعرف معا في هذا المقال على تأثير الصيام على الجسد و فوائد الصيام التي يجنيها جسدنا خلال هذا الشهر المبارك و بعض النصائح ليكون رمضان …

هل تعاني من الأرق و حرمان النوم ليلاً ؟ ماذا لو تعرفنا على أسباب الأرق و طرق علاج الأرق  لتحظى بالكثير من ساعات النوم الهانئ ؟ يختلف مقدار النوم الكافي من شخص لآخر ، ولكن يحتاج معظم البالغين من سبع إلى ثماني ساعات في الليلة. لكن في مرحلة ما ، …

انتشرت مؤخراً، وبصورة كبيرة، حالات خراج الأسنان، ويعود السبب فى ذلك إلى انتشار تسوس الأسنان بصورة كبيرة بين الصغار والكبار تبعاً لتغير نوعية الغذاء وطريقته. ما هو خرّاج الأسنان و ما اعراضه ؟ ما اسباب ظهور الخرّاج ؟ وما  علاج خرّاج الاسنان ؟ نتعرف معاً في مقالنا . خرّاج الأسنان …

رائحة الفم الكريهة من اكثر الاشياء المزعجة هي رائحة الفم الكريهة  ..لا بد انك واجهت موقفا لاحد يتكلم بجانبك ورائحة فمه غير لطيفة .. كي لا تكون في نفس الموقف عليك الانتباه لنظافة فمك واسنانك ..في حال كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة  ، قد يكون من المفيد لك الاطلاع على …

لماذا تظهر حبوب على بشرتي ؟هل الاغذية تساهم في ظهور حب الشباب والبثور ؟ حب الشباب هو حالة جلدية شائعة تصيب معظم الناس في مرحلة ما من العمر واحيانا ترافقه فترة طويلة اذا لم يحسن التصرف مع المشكلة … غالبا ما يتكون حب الشباب بسبب الافرازات الدهنية الزائدة او بسبب …

هل تعاني من اخراج الريح بكثرة ؟ لا بدّ أنه أمر مزعج و محرج لك  ، لكنّ هذه الحالة طبيعية في معظم الاحيان و سببها هضم الامعاء للطعام الذي تتناوله لكنه في بعض الأحيان قد تكون علامة على وجود حالة صحية. في هذا المقال نتعرف معاً على أسباب خروج الريح …

الإمساك امر مزعج للغاية وهو من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعاً ، ولا يعتبر الإمساك حالة مرضية، وإنما عرض مرضي لمشكلة كامنة، وفي الغالب لا يمثل مؤشراً خطيراً ، فما أسباب الإمساك ؟ و ما هو علاج الإمساك ؟ نتعرف معاً في هذا المقال . يعني الإمساك أن حركات أمعائك صعبة …

في المقال السابق تحدثنا عن التهاب الجلد (الاكزيما) واسباب ظهورها على الجلد و الوجه و القدمين و حسب التجارب الطبيعية في علاج الاكزيما سنذكر لكم بعض منها التي ممكن ان تهدئ من تهيج البشرة وتخفيف الحكة والالم يمكن ايضا استخدام الكريمات و المنتجات الطبيعية والتغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة …

هل أصبت أنت أو احد افراد عائلتك بــ مرض السكري ؟ هل لديك معلومات كافية عن أسباب الاصابة به؟ فما هو مرض السكري ؟ ما هي اسباب الاصابة بمرض السكر ؟ ما اعراض مرض السكر التي تجعلنا نشتبه بالاصابة به ؟ مرض السكري هو حالة تستمر مدى الحياة وتتسبب في …