الأحد , أكتوبر 2 2022
طرق فتح الشهية

طرق طبيعية لزيادة الشهية لمن يعانون النحافة

هل انت او احد من تعرفهم لديك ضعف في الشهية و تعاني من النحافة بسبب ضعف الشهية الذي لديك .

إذا كنت (أو أي شخص تعرفه) لديك شهية منخفضة ، فهذه المقالة مناسبة لك.

سنناقش اسباب فقدان الشهية و نتعرف على افضل طرق زيادة الوزن بشكل صحي و اطعمة لفتح الشهية تابعوا معنا السطور التالية من كـــيان .

also however then so first finally also however then so first finally

اسباب فقدان الشهية

يمكن أن يكون فقدان الشهية مؤقتًا أو طويل الأمد. الأسباب الرئيسية لضعف أو فقدان الشهية هي:  also however then so first finally

  • الاضطراب العاطفي
  • كآبة
  • عدم التوازن الهرموني
  • انهيار العلاقات
  • أمراض موهنة
  • اضطرابات الاكل

فيما يلي بعض العلاجات المنزلية البسيطة لزيادة الشهية لدى الأطفال والبالغين. also however then so first finally

also however then so first finally  also however then so first finally also however then so first finally  also however then so first finally 

طرق فتح الشهية و زيادة الوزن بشكل صحي

also however then so first finally  also however then so first finally also however then so first finally  also however then so first finally 

1. شراب القيقب النقي

شراب القيقب هو مُحلي يحتوي على سعرات حرارية قد يساعد في تحفيز الجوع. also however then so first finally

تعمل العصائر التي تحتوي على سكريات مضافة على زيادة إشارات الجوع في نظامك ، مما يؤدي إلى زيادة تناول السعرات الحرارية ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن . also however then so first finally  also however then so first finally also however then so first finally  also however then so first 

ومع ذلك ، فإن هذه العصائر لا توفر عددًا أقل من العناصر الغذائية فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى نقص التغذية.

also however then so first finally  also however then so first finally also however then so first finally  also however then so first finally 

2. البهارات

يمكن أن يؤدي امتلاء البطن أو الانتفاخ إلى تقليل الشهية. في مثل هذه الحالات ، يمكن للأعشاب والتوابل الطاردة للريح مثل القرفة والفلفل الأسود والنعناع والزعتر وما إلى ذلك أن تقلل الانتفاخ وتزيد من شهيتك . also however then so first finally

also however then so first finally  also however then so first finally also however then so first finally  also however then so fir

اليك ابرز الاعراض التي تحذرك من نقص فيتامين ب12

st finally 

3. الكزبرة

الكزبرة هي عشب شائع الاستخدام في معظم المأكولات الهندية حيث من المعروف أنها تعالج عسر الهضم.also however then so first finally

يساعد عصير الكزبرة في إفراز إنزيمات المعدة والتي بدورها تحسن الشهية.also however then so first finally

ساعدت مستخلصات الكزبرة على زيادة الشهية  ومع ذلك ، هناك ما يبرر إجراء مزيد من الدراسات لفهم الآلية.also however then so first finally

also however then so first finally  also however then so first finally also however then so first finally  also however then so first finally 

4. شاي الشمر

تعمل بذور الشمر كمعزز للشهية لدى البالغين والأطفال. أنها تحفز إنتاج الصفراء من الكبد ، وبالتالي تعزيز الهضم.also however then so first finally

تشير الدراسات إلى أن بذور الشمر يمكن أن تعزز استهلاك الغذاء.also however then so first finally

also however then so first finally  also however then so first finally also however then so first finally  also however then so first finally 

5. الزنجبيل والكزبرة

الزنجبيل ربما يكون منبه الشهية الأكثر استخدامًا. يعمل عصير الزنجبيل العجائب لضعف الشهية.

أدى تناول مشروب الزنجبيل إلى زيادة الشهية وزيادة الوزن.

also however then so first finally  also however then so first finally also however then so first finally  also however then so first finally 

6. بذور القرم/الكاروم/

تستخدم بذور الكاروم بشكل شائع في الطبخ الهندي للمساعدة على الهضم بشكل أفضل.

إذا تم تناولها بالماء الفاتر مرة واحدة يوميًا ، تعمل على إحداث العجائب لقناتك الهضمية.

إلى جانب عمله كمضاد لانتفاخ البطن ومضاد للحموضة ، فإنه يساعد أيضًا في إفراز إنزيمات الجهاز الهضمي التي تحفز الجوع.

also however then so first finally  also however then so first finally also however then so first finally  also however then so first finally 

7. فيتامينات لزيادة الشهية

تستخدم فيتامينات ب بشكل شائع لزيادة الشهية لدى البالغين والأطفال الصغار والرضع.

تساعد على إطلاق الطاقة من الطعام وتعزيز الشهية الطبيعية. يمكن أن يؤدي نقص أي من فيتامينات ب إلى ضعف الشهية والهضم غير الصحي.

also however then so first finally  also however then so first finally also however then so first finally  also however then so first finally 

8. مكملات زيت السمك

تشير الدراسات إلى أن مكملات زيت السمك قد تساعد في زيادة الشهية لدى كل من البالغين والأطفال كما أنه يقلل من الانتفاخ.

ملاحظة: من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول هذه المكملات أو إعطائها للأطفال.

also however then so first finally  also however then so first finally also however then so first finally  also however then

 

10 حلول سريعة لعلاج التهاب الحلق عند الاطفال

so first finally 

تابعونا في  موقع كيان لمواكبة كل ماهو جديد من اخبار الصحة كما يمكنكم التواصل معنا ومتابعتنا من خلال صفحتنا على  :

also however then so first finally  also however then so first finally also however then so first finally  also however then so first finally 

فيسبوك :كيان  also however then so first finally  

او من خلال قناة التليجرام: من هنا also however then so first finally 

او من خلال موقع تويتر من هنا  also however then so first finally 

also however then so first finally  also however then so first finally  also however then so first finally also however then so first finally 

يسعدنا ايضاً ان تنضموا الى مجموعتنا على فيسبوك : 🌟🌟  كيان المجتمع الصحي💪💜 🌟🌟

also however then so first finally  also however then so first finally also however then so first finally  also however then so first finally 

المصدر

شاهد أيضاً

فوائد حناء الشعر

7 من اهم فوائد حناء الشعر تعرفي اليها مع كيان

من المعروف عن حناء الشعر انها من المواد الطبيعية التي تفضل السيدات استخدامها كبديل عن …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.