الثلاثاء , ديسمبر 6 2022
كيف اخفض السكر التراكمي

طرق خفض السكر التراكمي لمرضى السكري

مقالنا اليوم يفيد مرضى السكري و الغير مصابين ..

سكر الدم التراكمي او ما يعرف باسمه العلمي ( الهيموغلوبين السكري HbA1c ، A1c ) هو فحص يجرى لقياس مستوى السكر في الدم في فترة مدتها ثلاث شهور ..ويطلب ذلك لمعرفة مااذا كان لدى الاشخاص مرض السكري او اذا كان سيصاب به ..ومن خلال هذا التحليل يتم التحكم بنسبة السكر لدى المريض وتظهر نتائجه الصحيحة في حالة الصيام والافطار ..

اما قراءة تحليل سكر الدم العادي يقاس بعد صيام 8 ساعات

 

باستخدام اختبار السكر التراكمي يمكن الكشف مبكرًا عن مستويات السكر المرتفعة في الدم مما يساعد في السيطرة عليه .. وبالتالي التقليل من مخاطر المضاعفات الصحية الناجمة عن مرض السكري مثل :

 أمراض القلب

و أمراض الكلى

العلامات الاولى للاصابة بامراض الكلى

و فقدان البصر

وبتر الأطراف.

افضل طرق خفض السكر التراكمي :

إذا كانت نتيجة اختبار “السكر التراكمي” أعلى من النتيجة الطبيعية فيتطلب عليك اتباع الطرق التالية التي ستساعدك في تقليل مستوياته:

1- إنقاص الوزن الزائد :

الوزن الزائد اساس كل مرض ..سيساعدك التخلص من الوزن الزائد في التحكم بشكل أفضل في نسبة السكر في الدم وخفض مستويات السكر التراكمي .

2- ممارسة التمارين الرياضة :

من افضل الامور التي تفعلها هي ممارسة الرياضة ..تساعد التمارين الجسم على امتصاص السكر من مجرى الدم ، ويمكن أن تساعد في جعل الجسم أكثر كفاءة في الوصول إلى الجلوكوز واستخدامه.

3- تنظيم كمية الكربوهيدرات :

المتابعة مع اخصائي تغذية لوضع نظام غذائي سيساعدك ايضا على تقليل مستويات السكر التراكمي، وذلك مهم لمرضى السكري لمراقبة كمية الكربوهيدرات التي تتناولها يوميا ، لأن الكربوهيدرات لها تأثير كبير على سكر الدم.

و النشويات هي إحدى المجموعات الغذائية الرئيسية الثلاث التي تشمل أيضًا الدهون والبروتينات ، وتعتبر النشويات أهم مصدر للطاقة للجسم.

تنقسم الكربوهيدرات إلى:

1- الكربوهيدرات البسيطة : مثل السكر الأبيض وسكر الفاكهة والسكر البني والسكريات الموجودة بشكل طبيعي في الأطعمة ، مثل الفواكه والخضروات والحليب ومنتجات الألبان والسكريات المضافة أثناء معالجة الطعام وتكريره.

 

2- الكربوهيدرات المعقدة: مثل الخبز والحبوب الكاملة والخضروات النشوية مثل البطاطس والبقوليات والخبز والأرز والمعكرونة.

تعتبر الكربوهيدرات المعقدة أفضل للسيطرة على نسبة السكر في الدم التراكمي ، وتعتمد الكمية على وزن الشخص وعمره وجنسه  ومستويات السكر في الدم لديه.

5 اعشاب تساعد على خفض سكر الدم

4- خفض السكر التراكمي بالأدوية:

في حال ارتفاع مستوى السكر التراكمي مع استخدام الطرق المذكورة سابقا سيصف الطبيب لك بعض م الادوية مثل :

أدوية السكري عن طريق الفم (التي تؤخذ عن طريق الفم) ، مثل الميتفورمين.

2- الأنسولين ، إذا كانت مستويات السكر التراكمي الأولية أعلى من 9٪ .

الأنسولين هو هرمون يساعد الجسم على استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة. يتم إنتاجه بواسطة خلايا بيتا في البنكرياس ، ويدخل الأنسولين سكر الدم (الجلوكوز) في الخلايا… وتتوفر أنواع مختلفة من الأنسولين لمرضى السكري من النوع الاول وبعض المصابين من النوع الثاني، ويختلف العلاج من حيث السرعة والمدة التي تكون فعالة فيها.

من الهام ايضا معرفتك الى : اعراض هبوط السكر , اسبابه وطرق الوقاية

ما هي مستويات السكر التراكمي الطبيعية؟

المعدل الطبيعي للغير المصابين بالسكري : 5.6٪ أو أقل .

-من 5.7٪ إلى 6.4٪  تعني مقدمات مرض السكري (Prediabetes) ، وهي حالة تعني أن مستوى السكر في الدم لدى المريض أقل من تشخيصه بمرض السكري ، ولكنه في نفس الوقت أعلى من المستوى الطبيعي ، وعند عدم التعامل مع هذه الحالة ، سيصاب الشخص بمرض السكري من النوع 2 في غضون 10 سنوات أو أقل.

 

لمرضى السكر: 5.6٪ أو أكثر .

-إذا تم تشخيصك بمرض السكري أو ما قبله ، فسيعمل طبيبك معك لتحديد هدف فردي لمستويات السكر التراكمي لديك. معظم مرضى السكري لديهم مستوى سكر تراكمي مستهدف أقل من 7 ٪ .

يقول التقرير المريكي حول هذا الموضوع.. أنه إذا كنت مصابًا بمرض السكري أو في مرحلة ما قبل السكري ، فمن المهم خفض مستوى السكر التراكمي لديك ، وفي الواقع يمكن أن يقلل كل انخفاض بنقطة مئوية في مستويات التراكمي من خطر حدوث مضاعفات طويلة الأجل من مرض السكري بنسبة 40٪

وكما تحدثنا سابقا حول مرض السكري انه مرض أيضي ينتج عن نقص هرمون الأنسولين أو ضعف الاستجابة الطبيعية من خلايا الجسم للأنسولين الذي يدخل السكر في الدم (الجلوكوز) إلى الخلايا ، وفي كلتا الحالتين تكون النتيجة متشابهة مثل الدم ترتفع مستويات الجلوكوز فوق الحد الطبيعي ، وهذا يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الجسم عاجلاً أم آجلاً.

نتمنى لكل المرضى الشفاء العاجل ♥
 للمزيد من المعلومات حول مرض السكري ومواضيع صحية اخرى ..تابعونا على قناتنا على تليغرام من هنا : الكيان الصحي 

شاهد أيضاً

العناية بالقدم السكري

العناية بالقدم السكري نصائح مهمة لمرضى السكري

من المهم لجميع مرضى السكري العناية باقدامهم , و بشكل خاص العناية بالقدم السكري وذلك …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.