الصحة

ضعف , خدر , تنميل في اسفل الساق … انها بعض الاعراض الشائعة التي يشعر بها مرضى عرق النسا . يعرف عرق النسا بأنه مصطلح يطلق على أنواع الألم الناجم عن التهاب العصب الوركي وهو عصب كبير يمتد من أسفل الظهر ويمتد خلال الأرداف وعلى طول الساقين إلى أن ينتهي …

المغص المرافق للدورة الشهرية هو ألم شديد في المنطقى السفلى من بطن الفتاة يبدأ مع موعد الدورة الشهرية وقد يستمر من يومين الى 3 ايام. وتتراوح شدة الألم من بسيطة الى شديدة والتي قد تؤثر على نشاطات الحياة اليومية للفتاة . يعتبر الألم المصاحب للدورة من اكثر الأسباب لغياب الفتيات …

في مقالنا اليوم من كـيـان سنتحدث عن مشكلة تواجه الكثير من الناس في هذه الايام و هي قرحة المعدة . التي تكون عبارة عن تآكل صغير يشبه الثقب في الجهاز الهضمي و هذا المرض بدأ ينتشر بشكل كبير مؤخراً . اي شخص معرض للاصابة بقرحة المعدة حتى الاطفال في سن …

الناس معتادون على مضغ العلكة بأشكال مختلفة منذ آلاف السنين. تم صنع العلكة الأصلية من عصارة الأشجار ، مثل شجرة التنوب أو مانيلكارا شيكل. ومع ذلك ، فإن معظم العلكة الحديثة مصنوعة من المطاط الصناعي. من موقع كيان نقدم لكم في هذه هذه المقالة الفوائد الصحية لمضغ العلكة و المخاطر المحتملة …

تعانى بعض السيدات من تشقق الشفاه خلال فصل الشتاء، ويعتقد عدد منهن أن ذلك بسبب قلة شرب المياه يوميا لبرودة الطقس، إلا أن الأمر قد يتعدى ذلك. الشفاه الجافة المتشققة ليست أمرًا ممتعًا ، ولكن هناك الكثير الذي يمكنك القيام به حيالها – أي إذا وصلت إلى اصل السبب. والمثير …

عانيت بالتأكيد من صداع شديد في أول ايام الصيام ، هل كنت تعرف ان سبب صداعك هو متلازمة انسحاب الكافيين ؟! إنها المسبب الأول للصداع و آلام الرأس في رمضان ! يعمل الكافيين كمنشط للجهاز العصبي المركزي ، مما يعني أنه يؤثر على النشاط العصبي في الدماغ ويزيد من اليقظة مع …

نعرف جميعاً اهمية الفيتامينات المختلفة و تأثير هذه الفيتامينات على عمل اجسامنا . يعتبر فيتامين ” د “ من ابرز الفيتامينات الضرورية لجسمنا , فهو ينظم مستويات الكالسيوم، وهو أمر حيوي لصحة العظام، ويسهل وظيفة الجهاز المناعي الطبيعية . نقص فيتامين ” د “ المعروف بفيتامين الشمس، لا يكون واضحاً …

تعرفنا سابقاً على مرض السلس البولي . بالنسبة للعديد من الأشخاص المصابين بسلس البول ، فإن نصائح المساعدة الذاتية التالية وتغييرات نمط الحياة كافية ل تخفيف أعراض سلس البول  نقدم لكم فيما يلي بعض ال نصائح مفيدة لمرضى سلس البول . 1. مماسة تمارين قاع الحوض اليومية يمكن أن تكون …

تشير دراسات وزارات الصحة في قسم دراسات مشاكل المسالك البولية، الى ان عدد كبير من الاشخاص البالغين يعانون من سلس البول وان معظم الحالات تكون شائعة لدى النساء خاصة الذين اعمارهم فوق الخمسون عاما  .. ولكن يمكن أن تؤثر هذه الحالة على أي شخص وفي اي عمر . يحدث سلس …

هل تاخرت دورتك الشهرية عن موعدها المعتاد سيدتي ؟ يعتبر تأخر الدورة الشهرية من المشاكل الشائعة بين الكثير من النساء وعادة ما تحدث فترات متباعدة لكي دورة تصل إلي اكثر من 35 يوماً . نمط الحياة الغير صحي وعدم الإنتظام علي التمارين الرياضية و التدخين و الكافيين و الإجهاد قد …