لماذا لا افقد وزني ؟؟ هل طرحت هذا السؤال كثيراً في اخر مرة اتبعت فيها الرجيم ؟ تقول لنفسك : ” لقد كنت ملتزمًا باتباع الرجيم ، وطهي الوجبات الغنية بالمغذيات في المنزل وطلبت الخيارات الصحية كلما تناولت طعامًا في الخارج ” . ما سبب عدم نزول الوزن اذاً ؟؟ …

تنظيف الرئتين يجب ان يكون من اولوياتنا جميعاً في بداية كل شتاء و خاصة اولئك المدخنين , حيث تمتلئ رئة المدخنين بالبلغم الذي يعيق التنفس بشكل صحيح . اذا كنت من المهتمين بــ تنظيف الرئتين من البلغم و تخليص الجسم من اثار التدخين . تابع مقالنا التالي من كــــيان نتعرف …

اعتذر مؤسس شركة فيسبوك ” مارك زوكربيرغ ”  لـ 3.5 مليار شخص لم يتمكنوا من استخدام منصة WhatsApp و Instagram و Facebook . عن توقف المنصات الذي دام لاكثر من 6 ساعات و هي اطول فترةعطل في تاريخ شركة فيسبوك . و في بيان اعتذاره قال زوكربيرغ : ” آسف …

الشفاه الممتلئة و الكبيرة هي رغبة كل سيدة تحب ان تظهر بشكل جذاب و ملفت للنظر , حيث أصبحت الشفاه المنتفخة أو الممتلئة علامة من علامات الجمال. من ولدن بها أصبحن محظوظات، أما الأخريات فيبحثن عن طريقة طبيعة أو تدخل طبي أو مستحضرات التجميل ، من اجل تكبير الشفاه و …

يمثل فصل الخريف كابوساً مزعجاً للبشرة والشعر , حيث تتسبب برودة الطقس في جفاف وشحوب البشرة وفقدان الشعر لبريقه ، مما يتطلب عناية خاصة بهما. لذلك يتطلب منك الامر دوماً العناية بالبشرة و الشعر في الخريف , ولهذا قررنا من كــــيان اليوم ان نقدم لك نصائح للعناية بالبشرة و الشعر …

هرمون الاستروجين يرتبط لدى النساء بالانوثة , وهي ماترغب النساء دوماً بزيادته لتكون اكثر جاذبية . لا يرتبط هرمون الاستروجين بزيادة الانوثة فحسب , هرمونات الانوثة يجب ان تبقى في مستويات صحية لتكوني اكثر صحة و جاذبية ايضاً . ترتبط زيادة هرمونات الانوثة بالحمل و لاتنتبه الكثيرات لهذه الفكرة , …

فيتامين ب12 لايتم انتاجه في جسم الانسان , و هو ضروري لصنع الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء ، ويساعد في دعم الجهاز العصبي. يجب أن نحصل على فيتامين ب12 من نظامنا الغذائي , فالعديد من أعراض نقص فيتامين ب 12 تظهر لأنه يتسبب في نقص خلايا الدم السليمة التي نحتاجها …

انسداد الانف من المشاكل المزعجة و المؤلمة جدا , يصعب فيها التنفس من الانف بالاضافة الى احتقان الانف . في بداية الخريف يعاني الكثيرون من انسداد الانف , و يرغبون بــ التخلص من احتقان الانف باسرع طرق ممكنة . في مقال اليوم من كــــــيان نتعرف على طرق بسيطة تساعد على …

تعاني معظم النساء من آلام الدورة الشهرية ، و في اغلب الاحيان يمنعهم الالم من ممارسة نشاطهم و روتينهم اليومي . اذا كنت تعانين من تقلصات الدورة الشهرية لاتتجاهلي هذا الالم ، هناك طرق عديدة تساعد على تخفيف الام الدورة الشهرية . من كـيـان نقدم لكن اليوم اعشاب تخفف الام …

معروف عن زيت الزيتون انه غني بالغذاء الذي يحتاجه الجسم، مثل الدهون الأحادية غير المشبعة و أوميجا 3 والفيتامينات أ،ك ،د،هـ . إلا أنه توجد أنواع مغشوشة من زيت الزيتون، وعليك معرفة الفرق بين زيت الزيتون الأصلي و زيت الزيتون المغشوش . في هذا المقال من موقع كيان نتعرف على طرق تمييز …