تعـرّفنا سابقاً على مرض السكري و أسبابه ، و تطرقنا الى بعض الأعراض الذي تجعلك تشتبه باصابتك ب داء السكري . لكن هل كنت تعلم أن هناك بعض الاشارات التي تخبرك بها بشرتك انك مصاب ب مرض السكري!؟ يمكن أن يؤثر مرض السكري على عدة أجزاء من الجسم ، بما …

تحدثنا في مقال سابق عن التهاب الغدة الدرقية  وكيف يتشابه في أعراضه مع اضطرابات الغدة الدرقية كالقصور و الخمول . نتعرّف اليوم على أبرز علامات قصور الغدة الدرقية التي نلاحظها في الشعر و الاظافر و الجسم عموماً و نعرف ان لدينا مشاكل في الغدة الدرقية يحدث قصور الغدة الدرقية ، …

تحدثنا سابقاً عن حمية الكيتو و فوائدها ، و اذا رغبت باتباع نظام حمية الكيتو تعرّف معنا على بعض الاطعمة التي يمكنك تناولها في الكيتو . يحد الكيتو من الكربوهيدرات (20-50غ/يوم ) . هذا ليس مستحيلاً فالعديد من الأطعمة هي خيار متاح . وقد وجدت الدراسات ايضا أن هذا النظام الغذائي …

أكدت العديد من الدراسات و الأبحاث أن الصيام يحدث تغييرات كبيرة في جسم الانسان .. حيث ان الصيام يعزز من صحة الانسان و يعالج الكثير من الأمراض و المشاكل .. بينما اعتاد الكثير منا بالفعل على الصيام لأنه الجوهر الأساسي لـ شهر رمضان ، لا يسع البعض إلا أن يتساءل …

من المعروف في شهر رمضان أن من  واجبات الصائم يمتنع عن الأكل والشرب وسائر المفطرات في نهار رمضان التزاماً بأمر الله تعالى، وشعوراً بالمحرومين الفقراء الذين يجوعون ويعطشون حتى في الأيام العادية . وتحقيقا للتقوى التي ذكرها سبحانه وتعالى في قوله: “كُتب عليكم الصيام كما كُتب على الذين من قبلكم …

يحاول الكثيرون منا الحصول على الجسم الرشيق و الصحي بأقصر وقت ممكن ، هل هذا ممكن فعلاً ؟ إلى جانب إنقاص الوزن فإن حمية الكيتو-Ketogenic Diet لديها فوائد أخرى ، نتعرف معاً ماهي حمية الكيتو ؟  و ما فوائد اتباع حمية الكيتو ؟ كيف نتبع حمية الكيتو  ؟ ماهي حمية الكيتو …

استخدامات زيت الزيتون كثيرة ومتعددة في حياتنا اليومية ، هل تسائلتم ما الفوائد التي يقدمها زيت الزيتون لأجسادنا  ؟ هل جال في خاطركم أن زيت الزيتون مفيد في حالات صحية كثيرة؟ نتعرف معاً في هذا المقال على أهم فوائد زيت الزيتون في حياتنا . على خلاف مايشيع عن بعض مصادر …

بينما يمكنك أن تستمع بوجبات اكثر هل سترفض هذه الفكرة ؟ ماذا لو تعرفت على مشروبات منخفضة السعرات و تساعدك في انقاص الوزن الزائد ؟ بالتأكيد ستكون مسروراً أكثر و ستكون ممتناً لقرائتك هذا المقال و تعرفك على أفضل 10 مشروبات تساعدك في انقاص وزنك . من خلال الحد من …

نسمع في عالمنا عن المزيد و المزيد من الامراض يومياً ، و لعل أشهرها في هذه الأيام COVID-19 . بينما احتمال الحماية من الإصابة بالعدوى منخفض ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتأكد من أنك لن ينتهي بك الأمر  مصابا باي مرض كان .. ما تحتاجه فعلاً هو …

تحدثنا في مقال سابق عن رائحة الفم الكريهة  . في الأيام العادية يسهل علينا التعامل فورياً مع هذه المشكلة لكن ماذا عن أيام الصيام ؟ نحن نمتنع عن الطعام والشراب من شروق الشمس إلى غروبها طوال شهر رمضان… لذلك يسأل الكثيرون “كيف يمكنني منع رائحة الفم الكريهة في رمضان؟” لهؤلاء …