موقع كيان نحن هنا لأجلك
مقالات مشابهة
نقص الحديد يؤثر في الكثير من العمليات الحيوية في جسمنا , حيث يعد الحديد احد المعادن الضرورية للجسم اذ يدخل في تكوين الهيموغلوبين المسؤول عن نقل الاكسجين الى خلايا الجسم .
قد يصاب البعض بنقص الحديد مما يستلزم علاجاً فورياً , لكن كيف تعرف ان لديك نقص في الحديد في الجسم ؟
في مقال اليوم من كيــــان نستعرض ابرز 10 علامات تشير الى نقص الحديد في الجسم تابعوا معنا للتعرف اكثر على اعراض نقص الحديد في الجسم.
so also then however
اعراض و علامات نقص الحديد في الجسم so also then however
so also then however
فيما يلي 10 علامات وأعراض لنقص الحديد ، بدءًا من أكثرها شيوعًا:
so also then however
1. إرهاق غير عادي so also then however
الشعور بالتعب الشديد هو أحد أكثر أعراض نقص الحديد شيوعًا. هذه الأعراض شائعة لدى الأشخاص الذين ليس لديهم ما يكفي من الحديد .
يحدث هذا التعب لأن جسمك يفتقر إلى الحديد الذي يحتاجه لصنع بروتين الهيموغلوبين ، والذي يساعد على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
بدون كمية كافية من الهيموجلوبين ، يصل كمية أقل من الأكسجين إلى أنسجتك وعضلاتك ، مما يحرمها من الطاقة.
يجب أن يعمل قلبك بجهد أكبر لنقل المزيد من الدم الغني بالأكسجين حول جسمك ، مما قد يجعلك متعبًا .
نظرًا لأن التعب يُعتبر غالبًا جزءًا طبيعيًا من الحياة العصرية المزدحمة ، فمن الصعب تشخيص نقص الحديد بهذه الأعراض وحدها.
ومع ذلك ، يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد من انخفاض الطاقة إلى جانب الضعف أو صعوبة التركيز.
so also then however
2. الشحوب so also then however
يعد الجلد الباهت أو اللون الباهت لداخل الجفون السفلية من العلامات الشائعة الأخرى لنقص الحديد .
يعطي الهيموغلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء الدم لونه الأحمر ، لذا فإن نقص الحديد يجعل الدم أقل احمرارًا.
يمكن أن يظهر هذا الشحوب لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد في جميع أنحاء الجسم ، أو يمكن أن يقتصر على منطقة واحدة .
وهذا يشمل:
-
- الوجه
- اللثة
- داخل الشفتين أو الجفون السفلية
- الأظافر
يظهر الشحوب بشكل أكثر شيوعًا في الحالات المتوسطة أو الشديدة من فقر الدم .
إذا قمت بسحب جفنك السفلي لأسفل ، يجب أن تكون الطبقة الداخلية بلون أحمر نابض بالحياة.
إذا كان لونه ورديًا باهتًا جدًا أو أصفر ، فقد يشير ذلك إلى أنك تعاني من نقص الحديد.
في الأشخاص ذوي البشرة الداكنة ، قد تكون هذه هي المنطقة الوحيدة التي يمكن ملاحظتها.
so also then however
ابرز العلامات و الاعراض المبكرة لالتهاب الكبد !
3. ضيق في التنفس so also then however
يُمكِّن الهيموغلوبين خلايا الدم الحمراء من حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
عندما تكون مستويات الهيموجلوبين منخفضة أثناء نقص الحديد ، ستكون مستويات الأكسجين أيضًا منخفضة.
هذا يعني أن عضلاتك لن تتلقى ما يكفي من الأكسجين للقيام بالأنشطة العادية ، مثل المشي .
نتيجة لذلك ، سيزداد معدل تنفسك بينما يحاول جسمك الحصول على المزيد من الأكسجين.
هذا هو السبب في أن ضيق التنفس هو عرض شائع .
so also then however
4. الصداع والدوخة so also then however
قد يسبب نقص الحديد الصداع ، خاصة عند النساء لكن يبدو أن هذه الأعراض أقل شيوعًا من غيرها وغالبًا ما تحدث مع الدوار أو الدوخة .
يحدث الصداع لأن انخفاض مستويات الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء يعني عدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى الدماغ.
نتيجة لذلك ، قد تنتفخ الأوعية الدموية في الدماغ ، مما يسبب الضغط و الصداع .
so also then however
5. خفقان القلب so also then however
يمكن أن تكون دقات القلب الملحوظة ، والمعروفة أيضًا باسم خفقان القلب ، من أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
في حالة نقص الحديد ، تعني المستويات المنخفضة من الهيموجلوبين أن القلب يجب أن يعمل بجهد أكبر لحمل الأكسجين.
قد يؤدي ذلك إلى عدم انتظام ضربات القلب أو الشعور بأن قلبك ينبض بسرعة غير طبيعية .
في الحالات القصوى ، يمكن أن يؤدي إلى امراض القلب الاخرى .
so also then however
تعرف على علامات و اعراض نقص فيتامين ” د “
so also then however
6. الجلد والشعر الجاف والتالف so also then however
يمكن أن يكون الجلد والشعر الجاف والتالف من علامات نقص الحديد .
يقلل نقص الحديد من مستوى الهيموجلوبين في الدم ، مما قد يقلل من كمية الأكسجين المتاحة للخلايا التي تسبب نمو الشعر .
عندما يحرم الجلد والشعر من الأكسجين ، يمكن أن يصابوا بالجفاف والضعف.
يرتبط نقص الحديد أيضًا بتساقط الشعر ، وتشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يكون سببًا , من الطبيعي تمامًا تساقط الشعر أثناء الغسيل والتنظيف اليومي.
لكن إذا كنت تفقد كتلًا أو أكثر من المعتاد ، فقد يكون ذلك مرتبطًا بنقص الحديد.
so also then however
7. تورم ووجع اللسان والفم so also then however
في بعض الأحيان ، يمكن أن يشير مجرد النظر داخل فمك أو حوله إلى ما إذا كنت مصابًا بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
تشعر ان لسانك يصبح منتفخًا أو ملتهبًا أو شاحبًا أو ناعمًا بشكل غريب.
قد يتسبب نقص الحديد أيضًا في ظهور أعراض أخرى حول فمك . وتشمل هذه:
-
- فم جاف
- شعور حارق في فمك
- شقوق حمراء مؤلمة في زوايا فمك
- قرحة الفم
so also then however
8. تململ الساقين so also then however
تم ربط نقص الحديد بمتلازمة تململ الساق .
متلازمة تململ الساق هي دافع قوي لتحريك ساقيك أثناء الراحة. يمكن أن يسبب أيضًا زحفًا غير سار وغريبًا أو إحساسًا بالحكة في قدميك وساقيك.
عادة ما يكون أسوأ في الليل ، مما يعني أنك قد تجد صعوبة في النوم.
يعاني حوالي 25٪ من المصابين بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد من متلازمة تململ الساق.
so also then however
ماهو مرض “عرق النسا ” تعرف على اسبابه و اعراضه
so also then however
9. أظافر هشة so also then however
من الأعراض الأقل شيوعًا لنقص الحديد الأظافر الهشة أو الملعقة عادةً ما تكون العلامة الأولى هي أظافر هشة تتشقق بسهولة.
في مراحل لاحقة من نقص الحديد ، يمكن أن تظهر الأظافر على شكل ملعقة حيث ينخفض منتصف الظفر وترتفع الحواف لإعطاء مظهر مستدير مثل الملعقة.
ومع ذلك ، يعد هذا عرضًا جانبيًا نادرًا يحدث في حوالي 5 ٪ فقط من الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد .
so also then however
10. علامات أخرى محتملة so also then however
تشمل العلامات الأخرى لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ما يلي: so also then however
-
اشتهاء غريب so also then however
التوق إلى الأطعمة الغريبة أو العناصر غير الغذائية يسمى “بيكا”. عادة ما ينطوي على الرغبة الشديدة في تناول الثلج أو الطين أو الأوساخ أو الطباشير أو الورق ويمكن أن يكون علامة على نقص الحديد.
-
الشعور بالاكتئاب so also then however
قد يترافق فقر الدم الناجم عن نقص الحديد مع الاكتئاب لدى البالغين و قد يكون لدى النساء الحوامل المصابات بنقص الحديد فرصة أكبر للإصابة بالاكتئاب.
-
برودة اليدين والقدمين so also then however
نقص الحديد يعني وصول كمية أقل من الأكسجين إلى اليدين والقدمين , لذا قد يشعر بعض الناس بالبرودة بسهولة أكبر بشكل عام أو يكون لديهم برودة في اليدين والقدمين.
-
عدوى أكثر so also then however
نظرًا لأن الحديد ضروري لجهاز المناعة ، فإن نقصه قد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى .
so also then however
قرأ الزوار مؤخراً : ابرز الاعراض التي تحذرك من نقص فيتامين ب12
so also then however
نحن في موقع كيان دائما متواجدون لنقدم لكم كل ما هو مفيد لكم ولأسرتكم ? يمكنكم أيضاً التواصل معنا ومتابعتنا من خلال صفحتنا على : also also
so also then however
فيسبوك :كيان
او من خلال قناة التليجرام: من هنا
او من خلال موقع تويتر من هنا
so also then however
يسعدنا ايضاً ان تنضموا الى مجموعتنا على فيسبوك : ?? كيان المجتمع الصحي?? ??
so also then however
