موقع كيان نحن هنا لأجلك
مقالات مشابهة
هل يختفي الألم العصبي القذالي؟ قد يختفي الألم العصبي القذالي مع مرور الوقت إذا تم علاج التهاب العصب القذالي وتصحيح سبب الالم .
تعرفوا معنا على طرق علاج التهاب العصب القذالي , الوقاية من التهاب العصب القذالي في السطور التالية من كـــــيان ??
طرق علاج التهاب العصب القذالي
هناك 5 خيارات علاجية لألم العصب القذالي:
-
- العناية بتقويم العمود الفقري
- العلاج بالتدليك
- الحقن
- علاج بدني
- العلاجات المنزلية
1. العناية بتقويم العمود الفقري
العناية بتقويم العمود الفقري هي المعالجة اللطيفة للعمود الفقري ، والتي يمكنها علاج جميع أنواع آلام الصداع.
العلاج الشائع لألم العصب القذالي هو العلاج بتقويم العمود الفقري ، ربما بسبب طبيعته غير الغازية ، فضلاً عن عدم اعتماده على الأدوية ذات الآثار الجانبية الثقيلة.
تعتبر العناية بتقويم العمود الفقري لعنق الرحم طريقة رائعة للتعامل مع آلام الصداع مع المساهمة في صحتك العامة.
2. العلاج بالتدليك
يصف العلاج بالتدليك المعالجة اللطيفة للعضلات والأنسجة الرخوة. غالبًا ما يستخدم التدليك لإرخاء العضلات المشدودة ، بما في ذلك عضلات أعلى رقبتك.
نظرًا لأن الأعصاب القذالية قد تتهيج بسبب عضلات الرقبة المشدودة ، فلا عجب أن العلاج بالتدليك له إمكانات كبيرة في علاج الألم العصبي القذالي الناتج عن توتر العضلات.
يستخدم المعالجون بالتدليك أحيانًا إبرة جافة لعلاج توتر العضلات أو الألم المزمن. الوخز بالإبر الجافة هو في الأساس وخز بالإبر ، ولكنه يعتمد كليًا على أبحاث تمت مراجعتها من قبل الأقران من العقود القليلة الماضية.
تظهر الأبحاث الحديثة أن كل من الوخز بالإبر والوخز بالإبر الجافة قد يحسن النتائج السريرية لمرضى الألم العصبي القذالي.
3. الحقن
يمكن للأطباء أيضًا إعطاء الحقن لتخفيف ألم العصب القذالي نظرًا لأن الحقن أكثر توغلًا من العلاجات الأخرى ، غالبًا ما تكون هذه هي الملاذ الأخير في حالة عدم نجاح أي شيء آخر.
يمكن حقن مخدر موضعي بالقرب من العصب القذالي ، مما يؤدي إلى تخفيف الآلام القذالية لمدة عام.
4. العلاج الطبيعي
العلاج الطبيعي هو طريقة شائعة لتخفيف آلام القذالي بسبب توتر العضلات أو سوء الموقف أو إصابة الرقبة.
قد يرشدك المعالج الفيزيائي إلى كيفية التمدد أو التمرين حتى تصبح رقبتك أقوى وأقل توتراً.
قد يقوم بتعليمك التمارين التي يمكنك القيام بها للمساعدة في علاج الألم العصبي القذالي – أولاً في بيئة سريرية ، ولكن في وقت متأخر في المنزل بنفسك.
ثنيات الذقن هي أكثر أشكال التمدد شيوعًا لألم العصب القذالي. تشمل فوائد شد الذقن ما يلي:
- تقوية الرقبة
- تقليل توتر العضلات
- تحسين الموقف
- شد عضلات الرقبة
توقف عن أي تمارين إطالة أو تمارين تسبب لك الألم.
5. العلاجات المنزلية
هناك عدد قليل من العلاجات المنزلية لألم العصب القذالي. هذه الأدوية غير جراحية وغير مكلفة وخالية من الآثار الجانبية.
تشمل العلاجات المنزلية الفعالة لألم العصب القذالي ما يلي:
- راحة
- ضغط دافئ
- التدليك الذاتي
قد ترغب أيضًا في تجربة مضادات الالتهاب الطبيعية التي قد تقلل الالتهاب في الأعصاب القذالية أو حولها.
ضع في اعتبارك تجربة هذه الأدوية الطبيعية المضادة للالتهابات:
- الكركم
- شاي أخضر
- أحماض أوميغا 3 الدهنية (زيت السمك)
- كبخاخات (فلفل حار)
- Boswellia (AKA اللبان)
- لحاء الصفصاف الأبيض
- لحاء الصنوبر البحري
اعراض و اسباب القدم السكري تعرف اليها معنا
الوقاية
هناك عدة طرق للوقاية من التهاب أو تهيج الأعصاب القذالية التي تسبب الألم العصبي القذالي:
- تمرن وتمدد بانتظام.
- تأكد من أن لديك وضعية جيدة.
- تجنب وضع رأسك في وضع هبوطي لفترات طويلة من الزمن.
- إذا شعرت بتوتر عضلي ، فحاول إرخاء العضلات وتخفيف التوتر.
- لو كنت مصابًا بعدوى ، فعليك علاجها قبل أن تهيج أعصاب العمود الفقري العلوي.
- إذا كنت مصابًا في منطقة الرقبة ، فاطلب العناية الطبية لتقييم الضرر.
- لو كانت الأعصاب القذالية لديك بالفعل ملتهبة أو متهيجة ، فتجنب لمس مؤخرة رأسك أو رقبتك ، إلا إذا كنت مضطرًا لذلك. في هذه الحالة ، كن لطيفًا جدًا.
لكل محبي عالم الصحة يمكنكم الاطلاع على كل جديد في مجموعتنا
?? كيان المجتمع الصحي?? ?
