الام الاسنان و رائحة الفم الكريهة

كيف تتخلص من آلام الاسنان و رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة

من اكثر الاشياء المزعجة هي رائحة الفم الكريهة  ..لا بد انك واجهت موقفا لاحد يتكلم بجانبك ورائحة فمه غير لطيفة .. كي لا تكون في نفس الموقف عليك الانتباه لنظافة فمك واسنانك ..في حال كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة  ، قد يكون من المفيد لك الاطلاع على مقالنا هذا .

في هذا المقال نعرض لكم بعض النصائح المفيدة حول سبب رائحة الفم الكريهة 

رائحة الفم الكريهة هي مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من الأشخاص ،يمكننا عادة التعامل مع هذه المشكلة بأنفسنا و يبدو أن أفضل طريقة للتأكد من أنك لا تعاني من رائحة الفم الكريهة هي الحفاظ على نظافة الاسنان و اللسان و الفم .

أسباب رائحة الفم الكريهة

  • تناول أو شرب الأطعمة والمشروبات ذات الرائحة النفاذة أو الحارة
  • مشاكل في أسنانك أو لثتك ، مثل أمراض اللثة أو نخر في أسنانك أو عدوى
  • حمية قاسية
  • بعض الحالات الطبية ، مثل التهاب اللوزتين أو ارتداد الحمض المعدي
  • التدخين

ماذا افعل

  • اغسل أسنانك ولثتك برفق مرتين يوميًا لمدة دقيقتين
  • استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد
  • نظف لسانك برفق مرة واحدة يوميًا باستخدام مكشطة أو منظف اللسان
  • نظف بين أسنانك بالفرشاة أو الخيط مرة واحدة في اليوم على الأقل
  • إجراء فحوصات منتظمة للأسنان
  • حافظ على نظافة أطقم الأسنان وانزعها ليلاً
  • استخدم النعناع الخالي من السكر أو العلكة بعد تناول الأطعمة والمشروبات ذات الرائحة النفاذة
  • جرب استخدام غسول الفم أو معجون الأسنان المضاد للبكتيريا

ابتعد عن هذه الاشياء

  • لا تدخن
  • جرب ان لا تشطف فمك بالماء مباشرة بعد تفريش أسنانك
  • لا تتناول الكثير من الأطعمة والمشروبات السكرية
  • لا تنظف لثتك أو لسانك بشدة

 ننصحك بمراجعة طبيب الأسنان إذا كان لديك واحدة أو اكثر مما يلي :

  • رائحة الفم الكريهة التي لا تزول بعد علاجها بنفسك لبضعة أسابيع
  • لثة مؤلمة أو تنزف أو منتفخة
  • وجع الأسنان أو أسنان البالغين المتذبذبة
  • مشاكل مع أطقم الأسنان الخاصة بك

اقرأ أيضا :ماهو خرّاج الأسنان ماسبب حدوثه وكيف نعالجه ؟

الى جانب مشكلة رائحة الفم يعاني الكثير من الأشخاص من آلام الأســـــنـان المفاجئة و التي تسبب لهم آلام أخرى مترافقة كالصداع و تكون سببا في عدم تناول هؤلاء الأشخاص طعامهم في كثير من الأحيان

أسباب وجع الاسنان

  • تسوس الأسنان
  • خراج أسنان
  • سن متصدع أو تالف
  • حشوة مفكوكة أو مكسورة
  • عدوى و يحدث هذا غالبًا عندما يكسر أحد الأسنان (مثل ضرس العقل) اللثة، ولكن ليس لديه مساحة كافية للخروج بشكل كامل.
  • مشاكل في تقويم الأسنان

إذا كنت تعاني من ألم في الأسنان استمر لأكثر من يومين عليك بمراجعة طبيب الأسنان هناك أشياء يمكنك القيام بها لتخفيف ذلك أثناء انتظار موعدك مع الطبيب

 

كيفية تخفيف ألم الأسنان أثناء انتظار موعدك

  • تناول مسكنات الألم ، مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول
  • حاول مضمضة فمك بالماء المالح
  • استخدم جل مسكن للألم لفمك
  • تناول الأطعمة اللينة ، مثل اللبن أو البيض المخفوق ، وحاول تجنب المضغ بالسن المؤلم.
  •  لا تأكل الأطعمة الحلوة أو الساخنة جدًا أو شديدة البرودة
  • لا تدخن لأن التدخين يمكن أن يجعل بعض مشاكل الأسنان أسوأ

الوقاية من الم الاسنان 

أفضل طريقة للوقاية من ألم الأسنان هي الحفاظ على صحة أسنانك ولثتك قدر الإمكان و ذلك باتباع ما يلي :

إجراء فحوصات منتظمة للأسنان

قلل من الأطعمة والمشروبات السكرية

اغسل أسنانك مرتين يوميًا لمدة دقيقتين تقريبًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد

نظف بين أسنانك باستخدام الخيط أو فرشاة ما بين الأسنان كل يوم لإزالة بقايا الطعام والسواد

 

اقرا ايضا :هل تعاني من حب الشباب؟تعرف على اسبابه وطرق علاجه

 

يمكنكم زيارتنا من خلال موقع تويتر من هنا 

 

مصدر 1

مصدر 2

شاهد أيضاً

العناية بالقدم السكري

العناية بالقدم السكري نصائح مهمة لمرضى السكري

من المهم لجميع مرضى السكري العناية باقدامهم , و بشكل خاص العناية بالقدم السكري وذلك …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.