والأمر المحزن ومع ذلك هو من بين جميع الأعراض الذي قد يستغرق وقتًا طويلاً للتعافي. كما يؤثر على الحالة النفسية بشكل سيء ،

توضح شهادات المرضى كيف يمكن أن تشم الرائحة المزعجة حتى أكثر الروائح العادية ، وتجعلها تمر بفقدان الشهية ، مما قد يتعافى يبطئ .

بطبيعة الحال ، فإن استعادة حاسة الشم والذوق أمر بالغ الأهمية ، بغض النظر عن الوقت الذي يستغرقه ذلك. على الرغم من عدم وجود علاج مثبت للتعامل مع هذه الأعراض ،

لذلك فإننا سنخبرك ببعض العلاجات المنزلية  الغذائية التي قد تساعدك على استعادة حاسة التذوق والشم لديك والتعافي بشكل أسرع:

1- بذور القرنفل :

تُعرف بذور القرنفل ، المعروفة أيضًا باسم أجوين ، بقدرتها على التخلص من السعال والبرد. ولكن ، هل تعلم أن بذور القرنفل يمكن أن تقلل من الاحتقان وتحسن حاسة الشم والذوق أيضًا؟ نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح. يمكن أن يكون استنشاق رائحة بذور القرنفل وسيلة جيدة لتحسين أداء حواسك الشمية. القيام بذلك عدة مرات في اليوم يمكن أن يمنحك النتيجة المتوقعة.

يقترح أحد العلاجات المنزلية لف ملعقة من بذور القرنفل في قطعة قماش أو منديل ثم استنشاق الرائحة أثناء التنفس بعمق. يمكن تجربة ذلك عدة مرات في اليوم.👇👇

ظهر الثوم كعلاج قوي مضاد للفيروسات ومُعزز للمناعة أثناء الوباء. تشير الأيورفيدا إلى أن الثوم اللاذع قد يحتوي أيضًا على خصائص تعمل على تهدئة التورم والالتهاب حول ممر الأنف ، وتسهيل التنفس ، وفي النهاية ، تساعد في استعادة حاسة الشم والذوق بشكل أسرع.

بينما قد لا يتم استنشاق الثوم ، يمكنك تناول مزيج ساخن من فصوص الثوم المطحون والماء. يمكن أيضًا إضافة عصير الليمون ، وهو أيضًا علاج مضاد للبرد ، إلى المشروب للحصول على فوائد إضافية.

3- مسحوق الفلفل الأحمر أو الفلفل الحار: 

قد تساعد التوابل الحارة مثل الفلفل الحار أو مسحوق الفلفل الحار في استعادة حاسة الشم المفقودة.

في حين أن هذا ليس علاجًا مدعومًا علميًا ، تكمن الفوائد في المكون القوي الموجود في الكابسيسين ، والذي يقال إنه “ينظف” بشكل فعال الأنف المسدود ، وينشط الحواس ويحسن أداء الحواس الشمية. كما أنه مفيد للغاية في التخلص من نزلات البرد.

تأكد من خلطه بكوب من الماء أو إضافة عامل تحلية مثل العسل قبل الاستخدام.

يعد التدريب على الرائحة علاجًا قويًا “لإعادة توصيل” الدماغ لشم الروائح وإعادة حاسة الشم والذوق إلى المسار الصحيح. يوصي العديد من ممارسي العلاج بالروائح والمتخصصين مرضى COVID بتجربة التدريب على حاسة الشم – أي شم أربعة زيوت أساسية مختلفة (الورد والقرنفل والليمون وزيوت الأوكالبتوس) لمدة 20-40 ثانية لكل منهما ، مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. حتى لو بدت بعض الروائح مشوهة ، لا تثبط عزيمتك لأن هذا ليس نادرًا.

يمكن أيضًا شم الروائح الروتينية ، مثل المنتجات اليومية مثل الشامبو والصابون وتوابل الطهي أثناء التعافي – حتى لو لم تعمل على الفور ، فقد تساعدك فقط على استعادة إحساس فقدان حاسة الشم لديك في وقت سابق.

5- زيت الخروع: 

زيت الخروع عامل قوي للغاية. مليء بالخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، وقد استخدمه الأشخاص الذين يعانون من أعراض التهاب الجيوب الأنفية المتكررة والحساسية لتقليل نمو الزوائد الأنفية. كما أنها مفيدة جدًا في التخفيف من أعراض السعال والبرد وإعادة حاسة الشم إلى حد ما.

بناءً على ما تفضله ، يمكنك استخدام زيت الخروع بانتظام خلال فترة التعافي لملاحظة الفرق. سخني زيت الخروع وضعي قطرة منه على أنفك ، مع ممارسة الاستنشاق العميق. يمكنك أيضًا إضافة قطرات من الزيت في البخار بانتظام.

6- استنشاق برتقالة محترقة: 

على الرغم من أنه قد لا يكون علاجًا علميًا ، إلا أن استنشاق برتقالة محترقة أو تناول قشرة برتقالة متفحمة يعد اختراقًا ساعد بعض المتعافين من كوروناعلى اكتساب حاسة الشم والتذوق، والذي يمكن أن ينشط حواسك لاستنشاق شيء قوي واستعادته في النهاية.

ومع ذلك ، تذكر أن هذا ليس علاجًا معتمدًا من قبل الاطباء .

قد يهمك ايضا :اضافة الزنجبيل الى الروتين الصباحي .. اهم فوائده ؟

 

يمكنكم زيارتنا من خلال قناة التليجرام: من هنا للمزيد من المقالات المختلفة المهتمة بالصحة 😘😘

 

المصدر : 1