أرشيف الوسم : فيتامين ب12

فيتامين ب12 لايتم انتاجه في جسم الانسان , و هو ضروري لصنع الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء ، ويساعد في دعم الجهاز العصبي. يجب أن نحصل على فيتامين ب12 من نظامنا الغذائي , فالعديد من أعراض نقص فيتامين ب 12 تظهر لأنه يتسبب في نقص خلايا الدم السليمة التي نحتاجها …

أكمل القراءة »