الجمعة , مارس 29 2024

أرشيف الوسم : المشي

نتائج المشي نصف ساعة يوميا مذهلةلصحتك تعرف عليها

فوائد المشي تصف ساعة يوميا

تعد رياضة المشي من أبسط النشاطات البدنية فهي لاتمنع الامراض فحسب بل تعزز الطاقة والمزاج أيضاً . دراسات عدة أظهرت ان المشي كل يوم نصف ساعة بانتظام و بسرعة كافية قد يكون كافياً ل الحفاظ على صحة القلب و الرئتين . فثبت أن المشي يخفض خطر الاصابة بامراض القلب و …

أكمل القراءة »