أرشيف الوسم : ألم في العضلات بعد التمرين

هل تشعر ب الم في العضلات بعد التمارين الرياضية  أو البدء بنشاط جديد على نظامك و روتينك اليومي غير المعتاد ؟ عندما يُطلب من العضلات أن تعمل بجهد أكبر مما اعتادت عليه أو بطريقة مختلفة ، يُعتقد أنها تسبب تلفًا مجهريًا لألياف العضلات ، مما يؤدي إلى ألم العضلات أو …

أكمل القراءة »