موقع كيان نحن هنا لأجلك
هل سمعتم من صديق لكم انه يقتصر في طعامه على ساعات محددة في النهار ؟ أو انه ياكل في ايام محددة من الاسبوع طعاماً يختلف عن باقي الايام ؟ قد تتسائون ماهذه الحمية الغذائية الغريبة ؟ انه نظام الصيام المتقطع intermittent fasting ، ولكن كيف نطبق الصيام المتقطع ؟ وهل …
أكمل القراءة »ماهو نظام الصيام المتقطع وكيف ينقص الوزن؟
