الأربعاء , ديسمبر 1 2021

أرشيف الوسم : المشي كل يوم نصف ساعة

نتائج المشي نصف ساعة يوميا مذهلةلصحتك تعرف عليها

فوائد المشي تصف ساعة يوميا

تعد رياضة المشي من أبسط النشاطات البدنية فهي لاتمنع الامراض فحسب بل تعزز الطاقة والمزاج أيضاً . دراسات عدة أظهرت ان المشي كل يوم نصف ساعة بانتظام و بسرعة كافية قد يكون كافياً ل الحفاظ على صحة القلب و الرئتين . فثبت أن المشي يخفض خطر الاصابة بامراض القلب و …

أكمل القراءة »