السبت , نوفمبر 27 2021

أرشيف الوسم : الفوائد الصحية للصيام المتقطع

ماهو نظام الصيام المتقطع وكيف ينقص الوزن؟

نظام الصيام المتقطع

هل سمعتم من صديق لكم انه يقتصر في طعامه على ساعات محددة في النهار ؟ أو انه ياكل في ايام محددة من الاسبوع طعاماً يختلف عن باقي الايام ؟   قد تتسائون ماهذه الحمية الغذائية الغريبة ؟ انه نظام الصيام المتقطع intermittent fasting  ، ولكن كيف نطبق الصيام المتقطع ؟ وهل …

أكمل القراءة »