الجمعة , مايو 20 2022

أرشيف الوسم : الحفاظ على صحة القلب

هذه الاطعمة مفيدة للقلب والشرايين تعرف اليها

اطعمة مفيد للقلب و الشرايين

نعرف ان الاطعمة تلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة القلب ووقايته من الأمراض . ولذلك , ينصح بتناول الأطعمة المفيدة للقلب والشرايين وتجنب الأطعمة التي يمكن أن تضر بصحته . حيث يلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في صحة القلب ويمكن أن يؤثر على خطر الإصابة بأمراض القلب. في الواقع …

أكمل القراءة »

نتائج المشي نصف ساعة يوميا مذهلةلصحتك تعرف عليها

فوائد المشي تصف ساعة يوميا

تعد رياضة المشي من أبسط النشاطات البدنية فهي لاتمنع الامراض فحسب بل تعزز الطاقة والمزاج أيضاً . دراسات عدة أظهرت ان المشي كل يوم نصف ساعة بانتظام و بسرعة كافية قد يكون كافياً ل الحفاظ على صحة القلب و الرئتين . فثبت أن المشي يخفض خطر الاصابة بامراض القلب و …

أكمل القراءة »