الأربعاء , ديسمبر 1 2021

أرشيف الوسم : التغيير في الروتين اليومي

اضطرابات النوم في رمضان.. كيف يمكنك تحسين نومك ؟

اضطرابات النوم في رمضان

لمدة ثلاثين يوماً يتغير نمط النوم في الشهر الفضيل . و يواجه البعض صعوبات في النوم خلال الايام الاولى مع تغير اوقات الطعام و السهر لتناول وجبة السحور . بجانب التغيير في الروتين اليومي مما يصيب الصائم بالاجهاد خلال صيام نهار رمضان . ما هي أفضل الحلول للتعامل مع مشاكل …

أكمل القراءة »