الصحة

بعد صيام أيام شهر رمضان الكريم الأخيرة نتشوق كباراً و صغاراً لــ استقبال عيد الفطر  الذي انعم الله به علينا. عيد الفطر هو الوقت الذي تجتمع فيه العائلات للصلاة والاحتفال بهذه المناسبة. يعد الطعام جزءًا مهمًا من الاحتفال بعيد الفطر . بعد شهر من الصيام ، على الناس العودة إلى …

الصيام لفترات طويلة يجعل جدار المعدة معرضا للتأثير المباشر ل حموضة المعدة لذلك قد يشعر الإنسان بــ الحموضة خلال الصيام . مشكلة حموضة المعدة في رمضان شائعة وذكرنا سابقاً  أسباب حموضة المعدة و منها : البدء بتناول أطعمة غير مناسبة على وجبة الإفطار مثل المشروبات الغازية الاكثار من تناول المخللات والأملاح …

يصادف شهر رمضان هذا العام فصل الصيف ، مما يجعل الصوم صعباً على المسلمين الذين يمتنعون عن الطعام والشراب حتى غروب الشمس. يفقد الجسم السوائل اثناء الصيام ، يحتاج المسلمون إلى شرب المزيد بعد الإفطار لتجنب الجفاف و الحفاظ على رطوبة الجسم . فيما يلي نستعرض أفضل مشروبات رمضانية تقليدية …

تعرفنا سابقاً على متلازمة القولون العصبي و أعراضه والتي تشمل تقلصات المعدة. زيادة الزيارات غير السارة إلى الحمام. انتفاخ كبير مثل بطن الحامل. هذا هو ما يعاني منه معظم المصابين بـ متلازمة القولون العصبي ،و بمستويات عالية خلال شهر رمضان. يمكن أن تكون هذه الأعراض مزعجة للغاية ، خاصةً عند الافطار …

يرغب الكثير من الصائمين بتناول التمر في شهر رمضان و يفضلون ابتداء افطارهم به . فلماذا نبدأ إفطارنا بالتمر ؟ وما فوائد التمر ؟ و ما الذي يجعل التمر خيارًا مثاليًا وصحيًا لإمداد الجسم بالطاقة ؟ كان النبيﷺ قد قال : إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر إنه بركة، فإن …

قد يحدث اضطراب في العادات الغذائية للبعض بسبب عدم القدرة على ضبط العادات الصحية مع طقوس الشهر الكريم . هنا قد يأتي دور المكملات الغذائية التي قد تساهم في حل تلك المشكلات، لذلك من المهم معرفة أفضل انواع المكملات الغذائية في رمضان التي يمكن أن تعوض ذلك النقص. لذلك نقدم …

تعـرّفنا سابقاً على مرض السكري و أسبابه ، و تطرقنا الى بعض الأعراض الذي تجعلك تشتبه باصابتك ب داء السكري . لكن هل كنت تعلم أن هناك بعض الاشارات التي تخبرك بها بشرتك انك مصاب ب مرض السكري!؟ يمكن أن يؤثر مرض السكري على عدة أجزاء من الجسم ، بما …

تحدثنا في مقال سابق عن التهاب الغدة الدرقية  وكيف يتشابه في أعراضه مع اضطرابات الغدة الدرقية كالقصور و الخمول . نتعرّف اليوم على أبرز علامات قصور الغدة الدرقية التي نلاحظها في الشعر و الاظافر و الجسم عموماً و نعرف ان لدينا مشاكل في الغدة الدرقية يحدث قصور الغدة الدرقية ، …

تحدثنا سابقاً عن حمية الكيتو و فوائدها ، و اذا رغبت باتباع نظام حمية الكيتو تعرّف معنا على بعض الاطعمة التي يمكنك تناولها في الكيتو . يحد الكيتو من الكربوهيدرات (20-50غ/يوم ) . هذا ليس مستحيلاً فالعديد من الأطعمة هي خيار متاح . وقد وجدت الدراسات ايضا أن هذا النظام الغذائي …

أكدت العديد من الدراسات و الأبحاث أن الصيام يحدث تغييرات كبيرة في جسم الانسان .. حيث ان الصيام يعزز من صحة الانسان و يعالج الكثير من الأمراض و المشاكل .. بينما اعتاد الكثير منا بالفعل على الصيام لأنه الجوهر الأساسي لـ شهر رمضان ، لا يسع البعض إلا أن يتساءل …