يحاول الكثيرون منا الحصول على الجسم الرشيق و الصحي بأقصر وقت ممكن ، هل هذا ممكن فعلاً ؟ إلى جانب إنقاص الوزن فإن حمية الكيتو-Ketogenic Diet لديها فوائد أخرى ، نتعرف معاً ماهي حمية الكيتو ؟ و ما فوائد اتباع حمية الكيتو ؟ كيف نتبع حمية الكيتو ؟ ماهي حمية الكيتو …
أكمل القراءة »
بينما يمكنك أن تستمع بوجبات اكثر هل سترفض هذه الفكرة ؟ ماذا لو تعرفت على مشروبات منخفضة السعرات و تساعدك في انقاص الوزن الزائد ؟ بالتأكيد ستكون مسروراً أكثر و ستكون ممتناً لقرائتك هذا المقال و تعرفك على أفضل 10 مشروبات تساعدك في انقاص وزنك . من خلال الحد من …
أكمل القراءة »
هل سمعتم من صديق لكم انه يقتصر في طعامه على ساعات محددة في النهار ؟ أو انه ياكل في ايام محددة من الاسبوع طعاماً يختلف عن باقي الايام ؟ قد تتسائون ماهذه الحمية الغذائية الغريبة ؟ انه نظام الصيام المتقطع intermittent fasting ، ولكن كيف نطبق الصيام المتقطع ؟ وهل …
أكمل القراءة »
ليس من الضروري ان تذهب الى الصالات الرياضية كي تصبح رشيقًا ، هناك الكثير من الأسباب التي قد تدفعنا إلى تجنب الصالات الرياضية في هذا الوقت خاصة مع انتشار وباء فيروس كورونا الأخير ، لانه يشعر الكثير من الناس بالقلق من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ،لكن من المؤكد اننا كلنا …
أكمل القراءة »
تقدم الشوكولاتة الداكنة العديد من الفوائد المحتملة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. بفضل محتوى الشوكولاتة الداكنة من المركبات المفيدة مثل البوليفينول والفلافانول ومضادات الاكسدة . غالبًا ما يتم الترحيب بها ك غذاء صحي .. كما يتساءل الكثير من الناس أيضًا عما إذا كانت الشوكولاتة الداكنة قد تساعد في إنقاص الوزن. تلقي …
أكمل القراءة »
موقع كيان نحن هنا لأجلك