موقع كيان نحن هنا لأجلك
مقالات مشابهة
هل تعاني من حب الشباب ؟ ماهو علاج حب الشباب ؟
عادةً ما يرتبط حب الشباب بالتغير الفسيولوجي للجسم في مرحلة البلوغ . إذ يطرأ تغيرات كبيرة على الهرمونات الذي يتسبب بظهور حب الشباب البسيط أو المتوسط أو الشديد .
سنتعرف في هذا المقال الذي قام فريق كيان باعداده لكم على مشروبات تخلصك من حب الشباب .
مشروبات صحية لعلاج حب الشباب
شاي النعناع
لا يحتوي النعناع على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا فحسب ، بل يمكن أن يساعد في تصحيح الاختلالات الهرمونية أيضًا.
أظهرت الدراسات أن الاستهلاك المنتظم لشاي النعناع يمكن أن يقلل من مشاكل حب الشباب بنسبة 25 إلى 50٪.
يمكنك تناول كوب أو كوبين من شاي النعناع كل صباح أو مساء للحصول على الترطيب .
بالإضافة إلى كمية من مضادات الأكسدة التي تجعل بشرتك نقية ومتوهجة.
الكركم بالحليب
الكركم له فوائد عديدة لبشرتك. تم استخدامه تقليديا في العناية بالبشرة منذ زمن طويل .
العنصر النشط في الكركم ، الكركمين ، مع خصائصه المضادة للميكروبات وكذلك المضادة للالتهابات ، يساعد على منع حب الشباب.
إضافة قليل من الفلفل إلى مشروب الكركم يضمن أقصى امتصاص للكركمين.
أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الماء الدافئ أو الحليب مع محلي من اختيارك.
أضف قليل من الفلفل. يمكنك أيضًا تتبيل اللاتيه قليلاً عن طريق إضافة القليل من الزنجبيل أو مسحوق القرفة. استمتع بها دافئة كل صباح.
تخلصي من الهالات السوداء وانتفاخات العين في المنزل
شاي
تحتوي معظم أنواع الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، لكن شاي الماتشا يمنحك أكبر جرعة.
إلى جانب كونه مضادًا للالتهابات ، فإن EGCG (Epigallocatechin gallate) الموجود في شاي الماتشا مضاد للبكتيريا أيضًا.
لذا ضعيه في عبوة وجهك أو اشربه من الكوب ، لتجعل حب الشباب يتلاشى مثل السحر!
لتحضير شاي الماتشا ، اخلطي أولاً ملعقة صغيرة من مسحوق الماتشا في القليل من الماء المغلي.
أضف هذا المزيج إلى كوب من الحليب الدافئ وشراب القيقب للحلاوة. يمكنك أيضًا إضافة القليل من مستخلص الفانيليا أو القرفة المطحونة للنكهة.
الكفير
هذا المشروب المخمر غني بالبروبيوتيك ، وهي بكتيريا صديقة تساعد على منع مسببات الأمراض.
مفيد بشكل خاص إذا كنت تتناول المضادات الحيوية لحب الشباب ، لأنه يساعد على تجديد النباتات المعوية الصحية.
يساعد اللاكتوفيرين الموجود في الكفير على محاربة الجراثيم وتقوية جهاز المناعة.
يمكنك الاختيار من بين مجموعة من الكفير المحتوي على اللاكتوز أو نبات الكفير المتاح في السوق.
يمكن أن يقلل الاستهلاك اليومي لكوب من الكفير من حب الشباب بنسبة 35٪ تقريبًا في فترة 3 أشهر.
شاي الهندباء
جذور الهندباء غنية بالفيتامينات والزنك والحديد والبوتاسيوم.
خلصت دراسة إلى أن جذور الهندباء تساعد في عملية إزالة السموم من الكبد والكليتين .
هذا يقلل من الالتهابات التي يمكن أن تندلع حب الشباب.
نقع ملعقة من مسحوق شاي الهندباء في كوب من الماء المغلي حديثًا. دعها تقف لمدة 10 إلى 15 دقيقة واستمتع بها!
اليك ابرز وصفات زيادة الوزن بشكل صحي
عصير الكرز الحامض
يجب أن تعرف أن الكرز غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعدك في الحصول على بشرة صافية.
لكن هل تعلم أن الكرز اللاذع يحتوي على مادة الميلاتونين التي تحسن أنماط نومك؟ النوم الجيد ليلاً ضروري جدًا لبشرة صحية ومتوهجة.
خصائص موازنة درجة الحموضة في الكرز تمنع نمو البكتيريا وبالتالي تخفف البشرة المصابة بحب الشباب.
اختر عصير الكرز الطازج المصنوع منزليًا ، للحصول على كل ما هو جيد في كوب.
مشروبات للتخلص من الكرش و الحصول على بطن مشدود
للتخلص من حب الشباب عليك الانتباه لما تأكله وتشربه بعيدًا عن روتينك اليومي للعناية بالبشرة.
تذكر أيضًا أن تحصل على قسط كافٍ من النوم وقضاء بعض الوقت مع نفسك كل يوم لتقليل مستويات التوتر لديك.
جرب المشروبات المذكورة في هذا المقال للتخلص من حب الشباب وإظهار جمالك الحقيقي .
اقرأ ايضاً : علامات و اعراض نقص فيتامين ” د “
تابعونا في موقع كيان نحن دائما متواجدون لنقدم لكم كل ما هو مفيد لكم ولصحتكم ??
للتواصل معنا والاستفادة من منشوراتنا اليومية انضموا لمجموعتنا عبر :
فيسبوك :كيان
او من خلال قناة التليجرام: من هنا
او من خلال موقع تويتر من هنا
