موقع كيان نحن هنا لأجلك
مقالات مشابهة
لاتكتفي فقط برائحة القرفة لتشعر بالسعادة ! هناك فوائد صحية عديدة للقرفة ربما لا تعرفها .. اتضح أن لحاء الشجرة العطري هذا يمكن أن يكون أكثر قيمة من الذهب ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالفوائد الصحية.
تأتي العديد من الخصائص الرائعة للقرفة من مادة واحدة تسمى سينامالديهيد ، والتي توجد بشكل طبيعي في القرفة. و هي مصدر العديد من الخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا التي تجعل القرفة إضافة رائعة لنظامك الغذائي.
للتعرف اكثر على فوائد القرفة الصحية تابعوا مقالنا التالي الذي نقدمه لكم من موقع كيان .
فوائد القرفة الصحية
1. علاج مرض السكري من النوع الثاني
يمكن للقرفة أن تساعد في إدارة هذا المرض بطريقتين مختلفتين.
كما يمكن أن تقلل من ضغط الدم ولها تأثير إيجابي على علامات الدم لمن يعانون من مرض السكري من النوع 2 .
يمكن أن تقلل القرفة أيضًا من مقاومة الأنسولين ، وهو ما ثبت أنه يخفض مستويات السكر في الدم الصائم بنسبة تصل إلى 29٪ ، مما يقلل من الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري .
المفتاح هو زيادة حساسية الأنسولين في الجسم ، وهي حساسية تتناقص ببطء مع تقدمنا في العمر ونستهلك المزيد من السكر ، أثناء وجودها عند الولادة لمن لا يعانون من مرض السكري من النوع الأول.
نتيجة لذلك ، يطفو السكر في الدم ، مما يسبب مرض السكري ومشاكل صحية أخرى. القرفة ، وهي مادة غير سامة تمامًا ، تعمل على إصلاح المستقبلات بحيث تستجيب مرة أخرى للأنسولين.
بمرور الوقت ، تعود مستويات السكر إلى وضعها الطبيعي بسبب زيادة حساسية الأنسولين.
2. تساعد في إدارة أمراض التمثيل الغذائي
ربما ليس من المستغرب أنه إذا كان للقرفة آثار مفيدة محتملة على مرض السكري من النوع 2 ، فستكون مفيدة أيضًا في إدارة أمراض التمثيل الغذائي.
وجدت مراجعة عام 2016 أن القرفة يمكن أن تكون فعالة في الحد من المضاعفات والمراضة والوفيات في متلازمة التمثيل الغذائي . بما في ذلك خفض ضغط الدم ، والجلوكوز في البلازما ، والسمنة ، وخلل الدهون في الدم.
ولكن في حين أن هذه النتائج المحتملة لاستهلاك القرفة واعدة بالتأكيد ، إلا أن المزيد من التجارب الموضوعية جيدة التصميم ضرورية قبل استخلاص استنتاجات حقيقية.
يمكن أيضًا استخدام القرفة كمثبط للشهية لمن يعانون من إدمان السكر ، وذلك بفضل طعمها الحلو الطبيعي.
علاجات منزلية لتخفيف اعراض مرض الربو.. بالاعشاب
3.تخفض الكولسترول السيئ (أو LDL)
حتى إذا كنت لا تعاني من مرض السكري أو متلازمة التمثيل الغذائي ، فقد ترغب في تضمين القرفة في نظامك الغذائي للعديد من الأسباب نفسها مثل أولئك الذين يعانون منها.
(القرفة) ترفع نسبة الكوليسترول الحميد (” الجيد “). يساعد كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة على إزالة كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة من الجسم.
وهذا ليس كل شيء. إن تناول القرفة بانتظام قد يساعد أيضًا في التخفيف من آثار الوجبات الغنية بالدهون عن طريق إبطاء الزيادة في نسبة السكر في الدم بعد الوجبة.
هذا يعني أنه عند إضافة القرفة إلى نظامك الغذائي ، فإن تأثيرات الخيارات العرضية عالية الدهون قد لا تكون ضارة تمامًا بصحتك كما لو كانت.
ولكن في حين وجدت مراجعة بحثية عام 2013 وجود صلة واعدة بين القرفة والكوليسترول المنخفض ، كانت الدراسات حتى الآن صغيرة وتظهر نتائج
متضاربة. المزيد من البحث ضروري لإثبات هذه الفوائد بشكل قاطع.
4. لها خصائص مضادة للميكروبات
لقد ثبت أن القرفة تحارب العناصر الفطرية والبكتيرية والفيروسية في الأطعمة .
يمكن لمستهلكي القرفة الاستفادة من هذه الخصائص أيضًا حيث يمكن استخدامها كجزء من علاج أي شيء من مشاكل الرئة إلى نزلات البرد.
القرفة يمكن أن تساعد في جميع أنواع مشاكل احتقان الرئة. فهي تساعد على تنقية المخاط وتنشيط الدورة الدموية ، وبالتالي تضفي صلاحياتها على كل
شيء بدءًا من السعال الموسمي البسيط وحتى التهاب الشعب الهوائية ، عند استخدامها جنبًا إلى جنب مع العلاجات الأخرى.
5. إدارة فيروس نقص المناعة البشرية
تمتد خصائص القرفة المضادة للميكروبات لتشمل الفيروسات ، مما يشير إلى أنها قد تساعد في مكافحة فيروس نقص المناعة البشرية أو التحكم فيه.
تظهر الأبحاث أن مستخلص القرفة قد يساعد في محاربة فيروس نقص المناعة البشرية عن طريق منع الفيروس من دخول الخلايا . لذلك ، يمكن أن يساهم مستخلص القرفة في إدارة فيروس نقص المناعة البشرية.
وجدت دراسة أجريت عام 2016 في PLoS One أن مادة مشتقة من القرفة يمكن أن تمنع دخول الفيروس ، والتي تشير الدراسة إلى أنها واحدة من أكثر
الأساليب الواعدة لمنع تطور فيروس نقص المناعة البشرية إلى الإيدز.
المزيد من التجارب البشرية ضرورية لإثبات هذه الفائدة بشكل قاطع.
6. تساعد في علاج أعراض مرض الزهايمر وباركنسون
مرض الزهايمر وباركنسون هما حالتان عصبيتان لا يمكن علاجهما في الوقت الحالي.
لذلك فإن جزءًا كبيرًا من علاج هذه الأمراض يكمن في إدارة الأعراض ، ويمكن تعزيز ذلك بإضافة القرفة إلى نظام غذائي منتظم.
لقد ثبت أن القرفة تساعد الخلايا العصبية وتحسن الوظيفة الحركية لمن يعانون من مرض الزهايمر أو مرض باركنسون.
يمكن أن تساعد هذه المساهمات المصابين بهذين المرضين على مواصلة روتينهم المعتاد مع إعاقة أقل بكثير.
وصفت دراسة أجريت عام 2018 في مجلة فارماكولوجي ريسيرش هذه الفوائد بأنها “واعدة” ، مشيرة إلى قدرة القرفة على تثبيط تراكم بروتين تاو وببتيدات أميلويد بيتا ، وكلاهما من العلامات التجارية لمرض الزهايمر.
ومع ذلك ، لاحظ الباحثون أن المزيد من الدراسات البحثية الجزيئية والمتعددة ، ناهيك عن التجارب السريرية ، ستكون ضرورية لإثبات هذه الفوائد بشكل قاطع.
علاج الغثيان باستخدام طرق طبيعية و بسيطة
7. يمكن أن تعالج داء المبيضات
وبالمثل ، فإن خصائص القرفة المضادة للميكروبات تمتد لتشمل الفطريات ، مما يجعلها علاجًا واعدًا لداء المبيضات.
وفقًا لمراجعة بحثية عام 2011 ، بينما ثبت أن القرفة لها نشاط ضد المبيضات أظهرت التجارب البشرية . بما في ذلك دراسة تجريبية على خمسة مرضى مصابين بفيروس نقص المناعة البشرية مع داء المبيضات الفموي ، نتائج مختلطة.
المزيد من التجارب السريرية ضرورية لإثبات هذه الفوائد بشكل قاطع.
8. قد تحتوي على خصائص مضادة للسرطان
تُنسب العديد من الأطعمة الخارقة إلى خصائص مضادة للسرطان ، ولكن من المهم عدم القفز من الطعام الخارق إلى القوة الخارقة.
شير الدلائل إلى أن القرفة قد يكون لها تأثيرات مضادة للسرطان أيضًا ، على الرغم من أن البحث حتى الآن يقتصر على الدراسات على الحيوانات .
تظهر هذه التجارب أن مستخلص القرفة يبطئ نمو الخلايا السرطانية ويؤدي إلى موت الخلايا السرطانية.
سلطت مراجعة بحثية في عام 2011 الضوء على أدلة أولية على الفوائد الإيجابية للقرفة على كل من سرطان الرئة وسرطان المعدة .
9. القرفة لها خصائص مضادة للالتهابات
من الممكن أن يقلل استهلاك القرفة من الالتهابات الجهازية والخاصة على حد سواء .
يعتبر الالتهاب الجهازي مشكلة بارزة أدت إلى زيادة الأمراض المزمنة. عن طريق إضافة القرفة إلى نظام غذائي منتظم ، يمكن تقليل هذا الالتهاب الجهازي بشكل كبير .
الحد من الالتهابات يعني أن تناول القرفة يمكن أن يساعد في علاج أنواع معينة من الألم و الصداع ، وكذلك آلام التهاب المفاصل .
تلعب القرفة دورًا مزدوجًا في هذا النوع من الألم . حيث يمكن أن تعزز الدورة الدموية.
مع مشاكل الدورة الدموية مثل متلازمة رينود أو التهاب المفاصل ، يساعد ذلك في تنشيط الدورة الدموية في المفاصل ودفعها .
10. تساعد في إدارة متلازمة تكيس المبايض
تعد متلازمة تكيس المبايض مشكلة لها العديد من الأعراض التي تحتاج إلى التحكم فيها ، وقد تكون القرفة عنصرًا أساسيًا في هذا التدبير بسبب عدد من الخصائص.
سيكون الأول هو إدارة مقاومة الأنسولين لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض ، مما قد يساهم في زيادة الوزن.
وجدت دراسة تجريبية حديثة أن القرفة تقلل من مقاومة الأنسولين لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض .
يمكن أن تساعد القرفة أيضًا في تخفيف نزيف الحيض الغزير المرتبط بالحالات الشائعة لصحة المرأة ، مثل التهاب بطانة الرحم وغزارة الطمث والأورام الليفية الرحمية.
11. للقرفة فوائد مضادة للأكسدة
أظهرت بعض الدراسات أن القرفة لها فوائد قوية مضادة للأكسدة تحسن حالة الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، وأظهرت دراسة أجريت عام 2013 في الطب البديل والتكميلي BMC ذلك.
تحتوي زيوت القرفة الأساسية على أنشطة مضادة للأكسدة “قوية جدًا” في المختبر.
التركيز العالي لمضادات الأكسدة في القرفة يمكن أن يساعد في حماية الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة وتقليل الالتهابات وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان والأمراض الأخرى .
12. القرفة يمكن أن تساعد عينيك
أظهرت بعض الدراسات أن القرفة ، عند استخدامها مع أعشاب أخرى ، قد تكون مفيدة في علاج اضطرابات العين بما في ذلك التهاب الملتحمة وجفاف العين.
وجد تقييم للعلامة التجارية OphtaCare ، التي تحتوي على القرفة و الكركم ، من بين مكونات أخرى ، أن المستحضر يمكن أن يكون مفيدًا في علاج هذه الاضطرابات وغيرها من اضطرابات العين .
13. القرفة طارد طبيعي للحشرات
زيت القرفة الأساسي ، بالإضافة إلى الكافور واليانسون ، يمكن أن يكون بالفعل طاردًا طبيعيًا للحشرات ، خاصة فيما يتعلق ببعض العث .
اقرأ ايضاً : امراض الكبد اخطر انواعها و ما اسباب الاصابة بها
تابعونا في موقع كيان نحن دائما متواجدون لنقدم لكم كل ما هو مفيد لكم ولصحتكم ?
للتواصل معنا والاستفادة من منشوراتنا اليومية انضموا لمجموعتنا عبر :
فيسبوك :كيان
او من خلال قناة التليجرام: من هنا
او من خلال موقع تويتر من هنا
