موقع كيان نحن هنا لأجلك
مقالات مشابهة
انسداد الانف من المشاكل المزعجة و المؤلمة جدا , يصعب فيها التنفس من الانف بالاضافة الى احتقان الانف .
في بداية الخريف يعاني الكثيرون من انسداد الانف , و يرغبون بــ التخلص من احتقان الانف باسرع طرق ممكنة .
في مقال اليوم من كــــــيان نتعرف على طرق بسيطة تساعد على التخلص من انسداد الانف في المنزل , و تفيد في علاج احتقان الانف بسهولة .
فيما يلي 19 علاج منزلي فعال للتخلص من انسداد الأنف:
1. الضغط الدافئ:
يعتبر الضغط الدافئ تقليديًا أحد أفضل العلاجات لاحتقان الأنف ، حيث يساعد الضغط في فتح الممرات الأنفية ويخفف من انسداد الأنف.
انقع منشفة في ماء دافئ واعصر الماء الزائد من المنشفة. ثم ضع المنشفة على أنفك ثم على جبهتك.
استمر في تكرار ذلك على فترات منتظمة ، فإن دفء المنشفة المبللة سيوفر راحة كبيرة ويخفف من الالتهاب في فتحتي الأنف.
2. ابق رطبًا:
اشرب الكثير من الماء الدافئ. يمكن أن تساعدك جميع السوائل تقريبًا على التخفيف في أوقات انسداد الأنف.
البقاء رطبًا يساعد في ترقق المخاط المسدود في ممر الأنف ويقلل الضغط في الجيوب الأنفية.
لذا ، تأكد من الحفاظ على رطوبتك بتناول الماء أو العصير أو الشاي أو الحساء بانتظام.
3. البخار:
استنشاق البخار ليس فقط من أفضل العلاجات لانسداد الأنف ولكنه يساعد أيضًا في مشاكل الجهاز التنفسي الأخرى مثل الأنفلونزا و الجيوب الأنفية .
لتسهيل الأمر ، يمكنك استخدام قدر بخاري وتعبئته بالماء المغلي.
ضع رأسك على الفوهة ، ضع منشفة حول رأسك واستنشق البخار ، وتأكد من عدم وجود مكان للبخار المتولد للهروب.
تدريجيًا ، حاول الشهيق والزفير ، وكرر العملية حتى تتمكن من التنفس بحرية.
يمكنك أيضًا التلاعب بأنواع البخار التي تريد أن تأخذها.
يمكنك اختيار أخذ بخار من الأعشاب المضادة للحساسية مثل الزعتر والفلفل والنعناع ، أو يمكنك أيضًا استنشاق بخار بذور الكاروم (أجوين) بالماء لحوالي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
ابرز طرق طبيعية لتنظيف المعدة والامعاء والقولون
4- استنشاق رائحة الزيوت العطرية:
يمكن علاج انسداد الأنف عن طريق استنشاق روائح خليط زيت الأوكالبتوس والماء الدافئ لمدة 10-20 دقيقة.
يمكن استبداله بزيت النعناع في حالة عدم وجود زيت الكافور. وقد ثبت أن هذا فعال إلى حد ما في إزالة انسداد الأنف.
5- محلول ملحي:
امزج ملعقة صغيرة من ملح الطعام في ماء دافئ وصب المحلول في أنفك بمساعدة قطارة.
سيؤثر ذلك بشكل مباشر على ترقق المخاط ، وستتمكن من التنفس بشكل نظيف في النهاية!
6- الثوم:
يمكنك تحضير حساء الثوم عن طريق سحق 2 إلى 3 فصوص من الثوم في الماء المغلي ، أو تناول فص كامل كما هو.
خذ فصوص من الثوم مرتين على الأقل في اليوم للراحة السريعة من انسداد الأنف .
7. البصل:
البصل هو مصدر قوة للفيتامينات والمعادن الأساسية. محملة بخصائص مفيدة للصحة ويمكن أن تساعد بشكل كبير في التخلص من انسداد الأنف.
قد يكون شم البصل المقشر لمدة 5 دقائق فعالًا أيضًا في إزالة احتقان الأنف وتسهيل التنفس بسهولة .
8. خل التفاح:
اخلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ واستهلكه 3 مرات على الأقل في اليوم ، كما يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى المحلول إذا أردت.
هذا يجب أن يوفر راحة فعالة من الأنف المحتقن والمشاكل الأخرى المتعلقة بالجيوب الأنفية .
علاجات منزلية لتخفيف اعراض مرض الربو.. بالاعشاب
9. الليمون:
يمكن لهذا العلاج اللاذع أن يعالج انسداد الأنف المزعج!
اخلط ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون وحوالي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود مع قليل من الملح وضع هذا الخليط على أنفك واتركه لبضع دقائق وشاهد السحر.
10. عصير الطماطم:
للحصول على علاج سريع آخر يمكنك تجربة عصير الطماطم.
أحضر كوبًا من عصير الطماطم وأضف إليه ملعقة كبيرة من الثوم وملعقة صغيرة من الملح.
اشرب هذا العصير مرتين على الأقل يوميًا لتخفيف انسداد أنفك.
الطماطم (البندورة) لها خصائص لا تقلل فقط الالتهاب في ممر الأنف ، ولكن أيضًا تفتح الجيوب الأنفية.
11. الريحان:
الخصائص الطبية لأوراق الريحان معروفة. حفنة من هذه العشبة الرائعة يمكن أن تكون مفيدة أيضًا لعلاج انسداد الأنف.
كل ما عليك فعله هو جمع القليل من أوراق الريحان الطازجة ومضغ 4-5 منها في الصباح قبل الإفطار وفي المساء بعد العشاء.
للحصول على نتائج أفضل ، يمكنك أيضًا تناول بعضها مع شاي الصباح.
علاج الغثيان باستخدام طرق طبيعية و بسيطة
12. الزنجبيل:
يعتبر الزنجبيل بخصائصه العالية المضادة للالتهابات أحد أفضل العلاجات لانسداد الأنف.
يمكنك استخدامه كمادة ، أو تناوله مع الشاي أو مجرد كوب من الماء الفاتر.
من المؤكد أن الزنجبيل سيثبت فعاليته الفائقة عندما يتعلق الأمر بفتح الممرات الأنفية المسدودة.
لنتيجة اسرع ، يمكنك تقطيع جذر الزنجبيل إلى شرائح وغليه مع كوبين من الماء لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
انقع قطعة قماش جديدة في المشروب وضعها على وجهك برفق لمدة 15 دقيقة.
13. زيت الخردل:
قد يساعدك وضع 2 إلى 3 قطرات من زيت الخردل في أنفك أيضًا على التخلص من انسداد الأنف إلى حد كبير.
ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، من المهم اتباع هذه الخطوة بأقصى قدر من العناية والاهتمام للحصول على نتائج فعالة.
14. العسل:
العسل هو مصدر قوة للعناصر الغذائية.
يمكن أن تكون ملعقتان صغيرتان فقط من العسل الصافي يتم تناولهما في الصباح والليل ، أو مع الماء الفاتر أو الحليب أو الشاي ، علاجًا رائعًا لاحتقان الأنف.
لذلك لا تنس أن تجعله جزءًا من روتين وقت النوم.
15. الحلبة :
خذ بعض بذور الحلبة واخلطها مع زجاجة من الماء ، قم بتسخين هذا الماء وتناوله على الأقل مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
يساعد مزيج الماء الساخن والحلبة الرطبة على ترقيق المخاط وتنظيف الممرات الأنفية وزيادة فتح تجاويف الجيوب الأنفية.
اطعمة تساعدك في استرجاع حاسة الشم والتذوق!
16. شاي الأعشاب:
شاي الأعشاب المصنوع من أعشاب مثل البابونج ، والزعتر الأسود ، و النعناع ، وأوراق إكليل الجبل أو العليق يعتبر علاجًا رائعًا لعلاج انسداد الأنف.
قم بإعداد الشاي المعتاد الخاص بك مع اندفاعة من هذه الأعشاب ، واستهلكها بشكل يومي ، وسوف تثبت فعاليتها في مكافحة انسداد الأنف.
17. الشوربات الساخنة:
كما ذكرنا سابقًا ، تعتبر السوائل علاجًا رائعًا لإزالة انسداد الأنف.
أثبت الحساء الساخن أنه مفيد جدًا في علاج واحد ، خاصةً الاستهلاك اليومي من 3-4 أكواب من حساء الدجاج الساخن.
إذا كنت نباتيًا ، فيمكن استبدال حساء الخضار بالكثير من الثوم والزنجبيل بالشيء نفسه.
18. الطعام الحار:
إذا كنت من محبي التوابل ، فقد حان الوقت للاستمتاع بجميع الأطعمة الحارة المفضلة لديك.
فكر في الفلفل الأحمر والفلفل والبصل والثوم وقم بتضمينهم جميعًا في طعامك ، وسوف يساعد ذلك في ترقق المخاط.
19. الفلفل:
بالحديث عن البهارات ، يعتبر الفلفل علاجًا رائعًا لعلاج انسداد الأنف.
يمكنك تناول محلول الفلفل الأسود (ملعقة صغيرة) وملعقة كبيرة من العسل مع الماء المغلي.
يمكن أن يوفر شرب هذا المزيج راحة هائلة من انسداد الأنف.
موضوعات ذات صلة : 10 طرق لعلاج الجيوب الانفية منزلياً تعرف اليها
نحن في موقع كيان دائما متواجدون لنقدم لكم كل ما هو مفيد لكم ولأسرتكم ? يمكنكم أيضاً التواصل معنا ومتابعتنا من خلال صفحتنا على :
فيسبوك :كيان
او من خلال قناة التليجرام: من هنا
او من خلال موقع تويتر من هنا
يسعدنا ايضاً ان تنضموا الى مجموعتنا على فيسبوك : ?? كيان المجتمع الصحي?? ??
