موقع كيان نحن هنا لأجلك
مقالات مشابهة
اصبح سرطان الثدي هاجساً للسيدات ، حيث ازداد معدل الاصابة بسرطان الثدي ، لكن لحسن الحظ تشهد طرق علاج سرطان الثدي تقدماً كبيراً .
الكشف المبكر عن سرطان الثدي ممكن أن يختصر الكثير من المعاناة والخطوة الأولى تكمن بالفحص الذاتي.
كثيرات من النساء يسمعن عن الفحص الذاتي للثدي لكن يجهلن ما هو بالتحديد.
لذلك، اخترنا في هذا المقال أن نعلّمكِ طرق فحص الثدي من أي إشارات تدلّ على احتمال الإصابة بسرطان الثدي.
ستجدينها بالصور وبالخطوات في السطور أدناه!
الفحص الذاتي للثدي
الخطوة 1:
ابدئي بالنظر إلى ثدييك في المرآة وكتفيك مستقيمين وذراعيك على وركيك.
إليك ما يجب أن تبحث عنه:
الصدور بحجمها وشكلها ولونها المعتاد
شكل الثدي متساوي دون تشويه أو تورم مرئي
إذا رأيت أيًا من التغييرات التالية ، فعليك أن تطلع عليها طبيبك:
تنقير أو تجعيد أو انتفاخ الجلد
الحلمة التي تغير وضعها أو الحلمة المقلوبة (يتم دفعها للداخل بدلاً من الخروج)
احمرار أو وجع أو طفح جلدي أو تورم
افضل 10 اطعمة لصحة الكبد – اغذية مفيدة للكبد
الخطوة 2:
الآن ، ارفع ذراعيك وابحث عن نفس التغييرات.
الخطوة 3:
أثناء وجودك امام المرآة ، ابحثي عن أي علامات تدل على خروج سائل من إحدى الحلمتين أو كليهما (قد يكون سائلًا مائيًا أو حليبيًا أو أصفر أو دمًا).
الخطوة 4:
بعد ذلك ، تحسس ثدييك وأنت مستلقٍ ، باستخدام يدك اليمنى لتحسس ثديك الأيسر ثم يدك اليسرى لتحسس ثديك الأيمن.
استخدم لمسة ثابتة وسلسة باستخدام لبادات الأصابع القليلة الأولى من يدك ، مع الحفاظ على الأصابع مسطحة ومتكاملة.
استخدم حركة دائرية ، بحجم ربع تقريبًا.
قم بتغطية الثدي بالكامل من أعلى إلى أسفل ، ومن جانب إلى آخر – من عظمة الترقوة إلى الجزء العلوي من البطن ، ومن الإبط إلى شقك.
اتبعي نمطًا للتأكد من أنك تغطي الثدي بالكامل. يمكنك البدء من الحلمة والتحرك في دوائر أكبر وأكبر حتى تصل إلى الحافة الخارجية للثدي.
يمكنك أيضًا تحريك أصابعك لأعلى ولأسفل عموديًا . يبدو أن هذا النهج التصاعدي هو الأفضل لمعظم النساء.
تأكدي من تحسس كل الأنسجة من الجزء الأمامي إلى الجزء الخلفي من ثدييك:
استخدمي ضغطًا خفيفًا للبشرة والأنسجة الموجودة تحتها .
استخدمي ضغطًا متوسطًا للأنسجة الموجودة في منتصف ثدييك .
استخدم ضغطًا ثابتًا على الأنسجة العميقة في الظهر.
عندما تصل إلى الأنسجة العميقة ، يجب أن تكون قادرًا على الشعور بالضيق تجاه القفص الصدري.
ماهي اعراض وجود ديدان في البطن تعرف اليها
الخطوة 5:
أخيرًا ، تحسس ثدييك وأنت واقف أو جالس.
تجد العديد من النساء أن أسهل طريقة لشعور صدورهن هي عندما تكون بشرتهن مبللة وزلقة ، لذلك يفضلن القيام بهذه الخطوة أثناء الاستحمام.
قم بتغطية ثديك بالكامل ، باستخدام نفس حركات اليد الموضحة في الخطوة 4.
اقرأ ايضاً : الأطعمة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي؟
لمزيد من المعلومات يمكنكم متابعة موقع كيان دائما لنقدم لكم كل ما هو مفيد ، ويمكنكم أيضاً التواصل معنا ومتابعتنا من خلال صفحتنا على :
فيسبوك :كيان
او من خلال قناة التليجرام: من هنا
او من خلال موقع تويتر من هنا
