مقالات مشابهة

مرض خشونة الركبة ماهي اعراضه واسبابه وطرق علاجه

أعراض التهاب العصب السابع وأسبابه..كيان

مرض التيتانوس جرح صغير يمكن ان يؤدي الى الوفاة

جهازنا الهضمي حساس لجميع ما نتناوله من طعام و شراب .

ولقد وجد الكثيرون أن تطهير القولون هو وسيلة وقائية سهلة وفعالة لتجنب مشاكل القولون والجهاز الهضمي .

يُنصح بــ تنظيف المعدة والأمعاء والقولون ولكن مالطريقة الانسب ؟

سنتعرف على ذلك في هذا المقال، ونستعرض ايضاً الأطعمة التي تساعدكِ على تنظيف المعدة و القولون .

 

علاجات منزلية طبيعية لتطهير القولون والمعدة

 

الماء:

شرب الكثير من الماء والبقاء رطبًا هو أبسط طريقة لتنظيم الهضم.

ينصح بشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء الفاتر يوميًا لتطهير القولون.

بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من المفيد تناول الفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والطماطم.

 

المياه المالحة:

من المفيد خلط ملعقتين صغيرتين من ملح البحر أو الملح الوردي بالماء الفاتر وشربه على معدة فارغة.

يحفز حركات القولون في غضون بضع دقائق. يمكن القيام بذلك مرتين في اليوم.

 

نظام غذائي غني بالألياف:

الألياف هي عنصر غذائي أساسي موجود في الأطعمة النباتية الصحية الكاملة مثل الفواكه والخضروات والحبوب والمكسرات والبذور وغيرها.

تسـاعد الألياف على زيادة حجم المادة الزائدة في القولون. يمكنهم تنظيم الإمساك وفرط نشاط الأمعاء. كما أنها تعزز البكتيريا المفيدة.

 

ماء الليمون والعسل:

يُمزج عصير الليمون الطازج مع ملعقة من العسل ورشة ملح مع الماء الدافئ ويُشرب على معدة فارغة في الصباح.

 

العصائر والمشروبات:

وتشمل عصير الفاكهة والخضروات والمطهرات. تساعد العصائر المصنوعة من التفاح والليمون والصبار في تطهير القولون.

كما أنها تحتوي على عناصر غذائية مفيدة للجسم.

 

علاج البواسير بطرق منزلية سريعة ، آمنة و فعالة

 

البروبيوتيك:

تساعد البروبيوتيك على تطهير القولون وتعزيز البكتيريا الجيدة في الأمعاء.

تعتبر الأطعمة مثل الزبادي والمخللات وخل التفاح والأطعمة المخمرة الأخرى بروبيوتيكًا جيدًا.

 

شاي الأعشاب:

قـد يساعد تناول بعض أنواع شاي الأعشاب في تحسين صحة الجهاز الهضمي عن طريق القولون.

قد تساعد الأعشاب الملينة مثل السيليوم والصبار وجذر الخطمي في علاج الإمساك.

 

الزنجبيل:

الزنجبيل يحفز الهضم. يمكن إضافته إلى العصائر الأخرى أو الشاي أو تناوله مباشرة.

يمكـن خلط ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل والعسل مع كوب واحد من الماء الدافئ. يمكن تناوله مرة أو مرتين في اليوم.

 

ابرز 5 علاجات طبيعية للتخلص من دوالي الساقين

 

زيت السمك:

يمكن تناول زيوت السمك كمكملات غذائية أيضًا. تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية الفعالة لتطهير القولون.

 

الصوم:

الامتناع عن أكل شيء هو طريقة لتطهير القولون. يساعد الكلى والكبد على التخلص من السموم الضارة من الجسم.

يمكــن أن يساعد شرب الماء وعصائر الخضروات الطازجة أو عصائر الفاكهة الطازجة أثناء الصيام.

 

اقرأ ايضاً : وصفات منزلية بسيطة لعلاج التهاب المسالك البولية

 

تابعونا في  موقع كيان نحن دائما متواجدون لنقدم لكم كل ما هو مفيد لكم ولصحتكم ?

للتواصل معنا  والاستفادة من منشوراتنا اليومية انضموا لمجموعتنا عبر :

فيسبوك :كيان 

او من خلال قناة التليجرام: من هنا

او من خلال موقع تويتر من هنا 

 

المصدر